什麼是花樣滑冰雙人滑

　　能理解花樣單人滑就能理解花樣滑冰雙人滑，雙人滑只是多了一個人，當然規則和動作要求自然也就不一樣啦，雙人花樣輪滑***簡稱雙人滑***是由一男一女組成，競賽專案包括短節目和自由滑兩項。以下是小編為你整理的花樣滑冰雙人滑介紹，希望能幫到你。

　　花樣滑冰雙人滑

　　雙人滑動作是在單人滑跳快，旋轉，步法和聯合動作的基礎上，發展演變而形成的。典型的雙人動作包括託舉、捻轉託舉、拋跳、雙人旋轉、螺旋線和雙人步法造型等。通過兩人共同表演，無論是兩人分開滑行，還是共同完成某一個動作，都要給人以協調一致的感覺，給人一種如同一個人滑行一樣的印象，這對男女伴的身材和體重都要有一定比例，否則會直接影響兩人滑行和完成動作的協調性、一致性。

　　雙人滑短節目，是由運動員自選音樂和內容、在限定的兩分鐘裡，滑完規定的內容。由裁判員根據其動作的編排，完成動作的質量;成功與失敗的表現評兩個分***最高分為10分***，即內容分和表演風格分。

　　雙人自由滑是運動員在自選音樂的伴奏下，在限定的時間裡、完成一套自己編排的動作，裁判員根據其表演評兩個分，即技術水平分和藝術印象分。

　　一套好的雙人滑內容，應該包括單人滑的動作。完成單人滑動作時，兩人必須是對稱地完成***鏡式***，即像照鏡子一樣，或者是平行地完成***影式***，即兩人互為影子一樣，還有典型的雙人滑動作，由豐富多彩的步法與舞蹈動作連線成一套自由滑。表演時，還要與音樂密切配合、並且要表達出音樂的主題。至於滑行中步法姿態的優美程度，場地的利用和獨特性等方面，都是裁判員所要評定的內容。

　　初學溜旱冰的小技巧

　　1、站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。

　　2、起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。

　　3、滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。

　　4、身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。

　　5、身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。

　　6、停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。

　　溜冰的注意事項

　　1、在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　2、一定要戴頭盔及護具。

　　3、遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

　　4、如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

　　5、遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。

　　6、在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。

　　7、在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

　　8、溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。

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