學車考駕照處理駕照考前焦慮

　　駕照考試越來越嚴格，對學駕照的朋友來說，除了平時練習的技巧外，心態是非常重要的。有的學員一上車就緊張，腳抖、心跳加速、手心冒汗，然後忘記要領，導致發揮異常，考試不合格!有的考生心理負擔太重，一次不過，擔心補考也過不了，連睡覺都睡不著。下面是小編整理的一些關於的相關資料，供你參考。

　　：考試前加強薄弱環節的練習，有針對性地進行練習

　　對於自己的薄弱環節加強練習。自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。

　　：考前多回憶過去練習中成功的體驗

　　樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。

　　：考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心

　　如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下;如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心***中醫稱為“百會穴”***以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

　　：進行積極的自我暗示。

　　通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係” “不要慌、不要慌，沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。

　　學車考駕照禁忌：

　　一、忌三天打魚兩天晒網

　　學習駕駛技術，是循序漸進的過程，因此要求經常訓練達到熟能生巧的功效。學車時三天打魚兩天晒網，結果只能事倍功半。

　　林先生是做生意的，要經常出差，時間不固定，因而學車時參加的是計時班訓練。南寧一駕校校長介紹，普通人一般培訓20多個小時，就可以掌握好科目二和科目三的內容了。然而，林先生閒時才學，工作忙時半個多月時間也不去訓練。三天打魚兩天晒網，讓他吃盡了苦頭。林先生最終交了4000多元錢，培訓了70多個小時，才把科目二、科目三的內容學好並通過考試。

　　二、忌經常缺課

　　小黃今年就要大學畢業了。今年端午節時，在南寧讀書的他返回欽州老家過節，因此耽誤了學車訓練的一個重要專案——側方位停車。

　　他說，以前教練也安排學員訓練過側方停車， 但那時候都是車輛在低速擋執行時停車的，他一直沒有在車輛高速擋的情況下練習過該專案。端午節的第二天，教練安排學員運用高速擋側方停車，小黃因為回家沒 有參加。不料，6月13日考試的那天，小黃就撞上這個專案了。“車速太快了，我還沒回過神，車廂角就甩出線外了。”至今，小黃仍十分後悔缺了那一節課。

　　三、忌心不在焉

　　駕駛是一門技術，與安全密切相關，學員學起來必須態度認真、嚴謹。所謂態度認真、嚴謹，就是學車時一定得用心。

　　韋先生參加的也是計時班培訓。按理說，計時班一人一車的培訓方式，可以讓學員有更長的操作時間，學員的學習進度也會快些。不過韋先生的培訓效果 卻讓他的教練大跌眼鏡。他的教練說，他已經參加了4次倒庫考試，都沒有通過。考試過後，韋先生也不總結經驗，仍舊我行我素，培訓時心不在焉，導致進步不明 顯。這位教練說，學車最重要的是要用心。

　　四、忌半途而廢

　　陳先生在南寧上班。2012年4月，他報名學車並通過了科目一考 試。此後，他也陸續參加了一些科目二、科目三的訓練。陳先生介紹，他每天得坐一個多小時的公交車到五一路的駕校練車，非常辛苦。又由於陳先生 當時尚未有買車打算，所以沒有再去練車，半途而廢了。如今，三年時間過去了，按照有關規定，他的科目一考試作廢了。如果他要考取駕照，又得從頭開始，非常 可惜。