太極推手戰術的運用

　　太極推手是太極拳功夫實戰練習的一種表現形式，它是一種鬥智、鬥勇的對抗性運動，練習太極推手既要注重實戰技術的訓練，更要體會戰術的運用，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　一. 實戰技術中包含的戰術運用

　　1. 直攻戰術

　　本戰術是指在沒有虛晃及假動作的掩護下，使用技術直接進攻對方。即與對方搭手後發現對方有明顯漏洞，出現被動身法，這時不要猶豫，要乘虛而入將對方擊倒。

　　運用這個戰術的前提是感到對方的實力明顯不如自己，或身法、步法出現很大的破綻，否則不能冒然進攻。

　　2. 佯攻戰術

　　佯攻是有目的地造成對方的錯覺，使對方做出反應，然後再抓住機會，實現真實進攻。

　　如對方技術水平比較高，特別是對方動作反應快，防範能力比較強時，直接進攻容易被防守或乘機反攻，這時就要採用聲東擊西的戰術，或虛張聲勢，運用假動作指上打下，指左打右，從而轉移、分散對方的注意力，使對方不能正確判斷自己將要運用什麼招法，然後乘對方身法散亂之機，選準角度快速出招，以達到亂中取勝的目的。

　　3. 迂迴戰術

　　迂迴是避開對方的正面，利用步法移動繞到對方的側面或後面來攻擊對方。

　　在推手中當對方力量大，向前的衝勁大時，自己要避其鋒芒，不與對方正面交鋒，要迂迴到對方的側面或後面來攻擊對方相對薄弱的部位，迂迴戰術在運用上關鍵是要注意步法的移動，要看準時機，然後快速移動步法，讓對方措手不及。

　　4. 找勁戰術

　　找勁是投石問路的戰術，用虛假動作來試探對方的虛實，對方如做出相應的反應時自己就搶住機會進攻對方。

　　找勁問路即給對方在不同方向、角度適當加壓先讓對方做出反應，這就是找到了對方的勁，而後再根據對方的反應，去運用招法。

　　在推手中如對方身法較好，適當加壓，不能問出對方的勁路，沒有明顯的被動身法出現，就要利用快速的驚彈勁來找出對方的被動身法，並快捷進攻，不給對方調整身法的時間，直至完成一次有效的進攻。

　　5.跟進戰術

　　跟進戰術是指對方主動用技術時，自己要順勢跟進。在對方勁已到盡頭時，稍加力使其被動而失勢倒地，也就是捨己從人戰術。

　　在推手時如對方運用捋或帶引時，自己不與對方相抗，隨對方的勁整體跟進。讓對方誤認為自己已被引動，這時要保持自己的重心不失，待對方力到盡頭後，再順勢發勁，等對方明白後想調整身法，已經晚了。

　　二.賽場上的戰術運用

　　1、防守反擊戰術：

　　在推手比賽中先以防守為主，等找到對方漏洞後可在對方進攻的過程中進行反擊。

　　拳論講：“彼不動，己不動，彼微動，己先動”“後發先至”，對方主動進攻需要改變原有姿勢。身法就容易出現破綻，自己如能在防守的同時找準時機進行反擊，就容易成功，另外，防守時因有思想準備“以靜待動”這也是比較容易用反擊的因素之一。

　　賽場上當遇到性情急躁，缺乏比賽經驗，喜歡猛衝猛打的對手時，可以多運用防守反擊的戰術。以適當的主動進攻掩蓋自己反擊戰術的意圖，同時刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰術創造更多的戰機，反擊的主要技術有隨、順、跟、截等勁法。

　　2、圈線戰術

　　圈線戰術，是利用競賽規則和圈線等客觀條件，採用相應的方法迫使對方出圈或踩踏圈線，圈線戰術按其形式可分為前衝出圈、引化出圈和邊線內閃。

　　A. 前衝出圈有兩種：一是把對方牽動後，抓住這一時機前推，直至對方出圈，二是技術還不如對方，但力量比對方強，則用力量迫使對方後退，直至出圈。

　　B. 引化出圈，必須借用對方的衝力，引進落空，即自己快到圈邊時對方急於想得分就會猛攻，這時順勢帶引就會使對方出圈。

　　C. 邊線內閃，是指將對方逼到圈邊，這時由於對方怕出圈的心理會拼力向前，自己就要借用這個機會向內閃空，使其倒地。

　　3、先攻後守戰術：

　　比賽時如進攻取得成功後就要以防守為主，迫使對方急躁，乘機得分。

　　在比賽上如發現對手漫不經心時，要突然發起進攻，出其不意，攻其不備，打他個措手不及，達到突然襲擊的目的，成功後就與對方周旋，防守不進攻，由於比賽時間關係對方就會急躁，急著想拿回失去的分，這時自己防守不攻即可以消耗對方的體力，又能發現對方更多的破綻，等發現對方很明顯的空隙時也可以順勢制敵，這時多采用的技術是閃、空、帶、引等。

　　總之，各種戰術重在靈活運用，在推手訓練時要和身體素質訓練、技術訓練、心理訓練等結合起來，才能運用自如,才能培養出真正的太極推手運動員。太極拳的實戰技擊精髓才能在賽場上得以真實地體現。

　　太極推手練習要點

　　推手又名揉手，為避免“推手”使人產生猛推硬搡的誤解，故用“揉手”之稱謂。在練習太極拳的基礎上練習推手，再以練揉手獲得的功夫去提高拳架的水平。這兩者有著相輔相成的關係。

　　有些人對推手沒有正確的理解，認為推手是為了一爭高下，因而在練習時，拳友之間容易產生誤會和摩擦，甚至傷害身體。這種偏差是由於缺少教養或在推手時違反武德而摻雜了非太極拳拆手、拆式以及反關節擒拿的招數，使推手形成了較力的緣故。楊式太極拳的推手不許有抓、握、撕、抱、拿反關節等動作。要求體現沾、連、粘、隨的運動特點。

　　揉手的目的是為了校正練習者對拳術理論不正確的理解，發現並糾正學習拳架時的不正確的練法，以及不正確的推手方法，避免出現偏差和走入歧途。要使推手能夠正確的發展，應當注意下面三點：

　　一 學習推手不須明瞭太極推手的含義和內容，不能摻雜外家拳對打的手法，要虛心向前輩及取得進展的同輩或後輩請教，反覆練習。切忌從拳譜中摘去與自己想法相近的幾句話，一意孤行的下工夫傻練，這樣做必出偏差。輕則功夫不能的到正確的發展，重則會損害身體健康。

　　二 推手是拳架的應用，拳架是推手的基礎。在拳架中的一招一式都是養生和技擊之法。推手的奧妙不僅僅是在於技擊方面，其中包含著養生之道。

　　三 練習推手是為了“懂勁”、為了真正的太極功夫。而不是為了爭強好勝。推手時要找到對方的破綻後乘機發勁，使對方心服口服。做到這一點才能使對方不產生反感，有利於互相切磋、共同提高。