陽光體育強身健體演講稿範文五篇

　　陽光體育真正的意義在於提高全國青少年體質,為國家未來的棟樑之才打造強健的體魄。那麼，今天小編為大家帶來的是關於陽光體育強身健體演講稿的範文，希望對大家有所幫助!

　　【陽光體育強身健體演講稿】一

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好。

　　今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。

　　據權威統計數字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲後體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，2008年老年人口超過了1.5億，佔總人口的11.6%。

　　也許同學們厭煩這些資料，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發自內心的渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至願意為了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對於我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。

　　近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利於加強對環境的適應力和對疾病的抵禦能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。

　　進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發展、針對性、經常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。

　　站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一;站在培養人的角度看，體育是人全面發展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態度，健自然和諧，健人際關係……

　　總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那麼，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!

　　謝謝大家!

　　【陽光體育強身健體演講稿】二

　　老師們、同學們：

　　新年好!在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節和寒假之後，我們又迎來了充滿希望和挑戰的新學期。在這新學期開始的時候，向全體教師和全體同學表示誠摯的問候和衷心的祝福!

　　目前，有些學生缺乏運動，身體素質不是很好。為全面推進學校體育工作的蓬勃開展，為形成人人蔘與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，我們要全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動，通過開展體育活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　長跑屬於有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液迴圈，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛鍊身體，還能磨練一個人持之以恆的意志。

　　希望同學們在長跑中做到動作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈;希望同學們在長跑中增強體質，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂;希望同學們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。

　　也希望全體老師參與到這項活動中，在工作之餘與學生一起鍛鍊強健的體魄，為學生起到模範帶頭作用。

　　老師們、同學們，不到長城非好漢，讓我們全身心地投入到陽光體育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節，啟用每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

　　最後，祝全校師生身體健康、心情愉悅!

　　我們是繼往開來的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應該從現在起努力學習，掌握豐富的科學文化知識，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發展的少先隊員，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。我們要時刻準備著，為了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學習。

　　希望同學們勿忘昨天，珍惜今天，去創造美好的明天。

　　同學們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恆地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光!

　　【陽光體育強身健體演講稿】三

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好。

　　今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。

　　據權威統計數字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲後體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會年老年人口超過了1.5億，佔總人口的

　　也許同學們厭煩這些資料，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發自內心的渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至願意為了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對於我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。

　　近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利於加強對環境的適應力和對疾病的抵禦能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。

　　進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發展、針對性、經常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。

　　站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一;站在培養人的角度看，體育是人全面發展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態度，健自然和諧，健人際關係……

　　總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那麼，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!

　　謝謝大家!

　　【陽光體育強身健體演講稿】四

　　一千多年前的古希臘人，在山崖上刻下這樣一句話：如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言，我明白了一個道理——健康的體魄不是誰都可以得到，必須積極運動，堅持鍛鍊身體。

　　我是一個愛運動的人，我喜歡跑步，喜歡武術，喜歡踢足球，喜歡跳繩，喜歡一切運動。我是一個精益求精的人，所有的運動，我都爭取做到最好!我是一個珍惜友情的人，“友誼第一，比賽第二”，在一起運動的過程中，我交到了很多值得信賴的好朋友!因為愛運動，我很少生病，不打針、不吃藥，生活沒煩惱!可以說，運動是我生活不可缺少的一部分，它讓我快樂，讓我充實，讓我健康!

　　再看看我們學校，毗鄰公園，環境優美。寬闊的運動場上，足球隊、籃球隊、田徑隊、乒乓球隊各顯身手，健兒們英姿颯爽，笑聲歡暢;雖然現在進入冬季，但運動健兒們毫不畏懼，頂著寒風堅持鍛鍊，體格越來越好!我真誠地希望同學們，有空的時候走出去，跑跑步、打打球、跳跳繩，積極參加體育活動，鑄就強健體魄!

　　同學們，“少年智則國智，少年強則國強”!在這裡，我倡議大家：快來加入體育鍛煉的行列吧!

　　【陽光體育強身健體演講稿】五

　　陽光人生在晨風的吹拂裡，我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑裡漸漸變得運氣自如，

　　我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。

　　聽，操場上什麼聲音這麼響亮?哦，原來是我們學校在舉行長跑活動，這響亮的聲音就是同學們的長跑口號。

　　近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個“胖墩”可愛的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻樑……針對這些問題，國家今年啟動了“全國億萬學生陽光體育運動”，要求85%以上的學生做到每天鍛鍊一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。

　　“ 一二一，一二一……”嘹亮的口號越來越響了，同學們在課上繃緊的神經在這號令下慢慢地放鬆下來，同學們精神抖擻 ，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪!此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞臺，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多麼充滿激情和活力!

　　“如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。”是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!

　　青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的遊戲，也是體育活動。因此，“陽光”和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼“陽光”的生活也會朝你走來。

　　儘管我們每天只有跑五圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因為迎著陽光跑步，結著隊兒鍛鍊，為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志!

　　少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛鍊身體，好好學習。

　　陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來;我們已經準備好，欲振的羽翼正待開啟翱翔。迎著風雨，我們在這裡出發;向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛鍊，快樂地奔跑。

　　陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.陽光體育,收穫陽光人生。