如何預防腦血栓形成

　　腦血栓是一種可怕的疾病，它的表現主要是腦區域性血流減少或供血中斷，腦組織缺血、缺氧、壞死而出現局灶性神經功能缺損的症狀和體徵，臨床上稱之為腦梗死。以下是小編整理了，一起了解吧。

　　什麼是腦血栓

　　腦血栓是指腦動脈由於粥樣硬化或血栓形成導致血管壁增厚、管腔狹窄或閉塞，引起腦區域性血流減少或供血中斷，腦組織缺血、缺氧、壞死而出現局灶性神經功能缺損的症狀和體徵，臨床上稱之為腦梗死，又稱缺血性卒中。腦梗死根據病因分為腦血栓、腦栓塞及腔隙性腦梗死。臨床上大多數腦梗死是由於腦動脈血栓形成所致，腦血栓形成約佔全部卒中的60%-80%。當供應深部腦組織的小動脈發生硬化、變窄、堵塞後所形成的直徑在1. 5cm以下的新舊梗死灶稱為腔隙性腦梗死。

　　預防腦血栓形成：

　　一、預後：凡病情和動脈硬化輕，心功能良好和側支迴圈較佳者，治療後多數恢復較好，少數常遺留有不同程度的後遺症。年老體弱，嚴重糖尿病，有昏迷及合併症或反覆發作者預後不佳。

　　二、預防

　　1.養成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過鹹，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸菸、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

　　2.保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。

　　3.適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

　　4.適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。

　　5.保持情緒的穩定。情緒過於緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液迴圈，誘發血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩定。