什麼湯有助於豐胸美容

　　豐胸，對女人美容來說是大事。如何擁有完美胸部，其實喝湯就可以哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於豐胸美容的湯補

　　有助於豐胸美容的湯補1、豬尾蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾1條、紅棗8枚、蓮子100克、蔥、姜、料酒各適量。

　　做法：將豬尾在滾水中燙一下去腥後，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調料後即可食用。

　　紅棗是女性美容養顏的一個佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養顏。

　　有助於豐胸美容的湯補2、黑豆花生湯

　　材料：黑豆半斤、花生半斤、紅棗半斤、冰糖適量。

　　做法：黑豆和花生洗乾淨，用鹽水泡一個晚上。然後再用清水洗乾淨。將所有材料放入鍋裡，加水煮到所有材料都爛熟，放涼後放入冰箱，早晚各吃一碗即可。

　　有助於豐胸美容的湯補3、當歸鯉魚湯

　　材料：當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條***約600克***。

　　做法：將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗淨，大棗去核;鯉魚殺後去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，喝湯吃鯉魚肉。

　　有助於豐胸美容的湯補4、歸芪雞湯

　　材料：當歸10克、黃芪20克、雞腿1只。

　　做法：將雞腿洗淨切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。

　　日常有效豐胸的運動

　　豐胸運動一：擠球操

　　1、坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球握在兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。

　　2、保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放鬆片刻，重複10次。

　　豐胸運動二：向下俯臥撐

　　1、兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個長凳上，腳尖併攏勾住長凳邊緣。

　　2、身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直，直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板為止，然後慢慢向反方向返回至原位。

　　豐胸運動三：胸部外擴收攏式

　　1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

　　2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。

　　3、接著2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，貫串連線10秒後放鬆身體，重複5次，攏胸效果很是明顯。

　　豐胸運動四：緊實胸

　　1、手掌貼地，雙手間距於肩同寬，雙膝著地。

　　2、身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。

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