腸道疾病的表現

　　腸道是我們人體的排洩器官，如果腸道不健康，必將影響到人體的健康。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　1. 食慾缺乏。可能是腸道的消化吸收或運動異常發生障礙所致。不過引起食慾減退的原因很多，除了胃腸道疾病外，也可因精神因素、藥物反應或其他臟器疾病引起。

　　2. 噁心、嘔吐。高位腸梗阻或腸運動功能異常時，常有此症狀。

　　3. 腹痛。腸道炎症、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎症病變則常有持續性腹痛。

　　4. 腹瀉。急性腹瀉多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良，結腸疾病引起的腹瀉多見於慢性炎症或結腸運動過速。

　　5. 便祕。腸道運動減弱，腸壁肌層張力降低，結腸、直腸因炎症或腫瘤致腸腔狹窄，可引起大便祕結。便祕也可由藥物、生活規律的改變、飲食過少過精、食物中的纖維含量過少所引起。所以便祕不一定都是腸道有器質性疾病。

　　6. 消化道出血。按照出血的部位可分為上消化道出血和下消化道出血。表現為嘔血或柏油樣黑便。如果嘔出的血色暗紅或發黑，是因為血紅蛋白所含的鐵經過腸道細菌作用變成硫化鐵所致。

　　給腸道排毒的食物

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈;蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境，讓腸道“和顏悅色”。

　　2.菠菜

　　菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

　　3.糙米

　　糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便祕和腸癌。

　　4.海帶

　　海帶可有效防治地方性甲狀腺腫，對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。

　　5.花生

　　花生的營養價值比糧食高，含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸。可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌。

　　6.酸奶

　　酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便祕。酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

　　7.蘆薈

　　有人說“清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴”，蘆薈與眾不同的具有非常出色既能排毒又能補虛的個性，含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質，其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內毒素，主治腸熱便祕。同時還有清理肝臟、血管內毒素的作用。

　　8.魔芋豆腐

　　魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物。

　　9.蘋果

　　蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

　　10.黑木耳

　　黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習瑜珈就很有幫助。