喝水養顏美容法

　　重視喝水的女性越來越多，但是真正會喝水的人，卻為數不多。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　4個

　　1、用大杯子喝水。

　　用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

　　2、隨手一杯水。

　　白天上班放一個大水杯在桌子上，每次經過飲水機時，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。

　　3、隨身攜帶。

　　隨時在包裡或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是面板。當面板中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，面板早已經“大旱”了。

　　4、補水最佳時刻

　　補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床後，一定要喝水，因為睡眠期間自面板蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好

　　是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。

　　居家排毒養顏法

　　1、梨或蘋果美白

　　材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量。

　　做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部面板的細嫩。

　　2、白菜美白

　　材料：新鮮的白菜適量。

　　做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色面板轉白的功用。

　　3、雞蛋清美白

　　材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量

　　方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使面板光滑細膩。

　　4、枸己美白

　　材料：新鮮的120克，乾的60克，水適量。

　　做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。

　　5、冬瓜籽仁美白

　　材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量

　　做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

　　6、番茄美白

　　材料：番茄一個

　　方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使面板變白，還兼治雀斑。

　　7、西瓜籽仁美白

　　材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

　　做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

　　8、馬鈴薯美白

　　材料：馬鈴薯1，麵粉或者奶粉適量。

　　方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去，對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　9、牛奶美白

　　材料：牛奶適量

　　做法：牛奶能使面板白嫩，將紗布浸入牛奶，溼透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次，面板被晒過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被晒部位，再用檸檬敷面，一週後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。