美容養顏早餐粥

General 更新 2024年11月14日

  粥是中國老百姓最喜歡的食品之一。味道鮮美,營養豐富。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  八寶粥

  食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量

  做法:1***將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

  2***花生仁也提前泡發。

  3***板栗去外衣後,切成小粒。荸薺沒拍照,也是銷去外衣後切碎粒。

  4***玉米洗淨用到把玉米粒削下來備用。

  5***糯米洗淨備用。

  6***將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後,電壓力煲按煮粥鍵,保溫鍵跳起後即可

  核桃紅豆粥

  食材:核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量

  做法:1***準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。更多簡單好學菜譜記得一定要***:657474999,零起步教你學做飯,保你學會。

  2***鍋中加入適量的水,倒入淘洗好的紅豆和大米。

  3***再倒入去殼的核桃仁。4***用勺子攪勻。

  5***蓋上鍋蓋,按下煮粥和開始鍵,待程式完成後,自動解壓即可。

  紅薯米粥

  食材:紅薯100g、大米適量、水適量

  做法:1***紅薯去皮切小塊。2***準備適量大米,淘洗乾淨。

  3***鍋中加入適量的水。4***倒入淘洗好的大米。

  5***再倒入切好的紅薯。6***用勺子攪勻。

  7***蓋上鍋蓋,按下煮粥和開始鍵

  雙米紅棗粥

  食材:糯米80g、紅米10g、枸杞適量、紅棗6個

  做法:1***備好食品材料2***將枸杞泡上。

  3***糯米、紅米和紅棗洗淨,鍋里加適量的水。4***啟動電高壓鍋粥檔。

  5***當電高壓鍋工作完畢,解壓後,開啟鍋蓋,放入泡好、洗淨的枸杞,攪拌即可。

  紫薯紅棗粥

  食材:紫薯100g、剩米飯100g、紅棗適量

  做法:1***準備一碗剩米飯和一根紫薯。

  2***紫薯去皮後切大塊。3***把剩米飯倒入電壓力鍋中。4***把切塊的紫薯倒入鍋中。5***加入幾粒大紅棗入鍋中。

  6***加入適量的水。7***蓋上壓力鍋接通煮粥鍵,煮熟即可。

  雜糧粥

  食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、紅豆15g、黃豆15g、燕麥片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

  做法:1***所有食材放入碗裡,淘洗乾淨。2***倒入電壓力鍋的內膽。

  3***將內膽外表面擦乾淨,放入鍋體,並輕輕旋轉內膽,內膽里加入1杯水。

  4***按“營養飯”按鍵到“煮粥”,第二天早上直接喝

  黑豆大棗粥

  食材:黑豆30g、大棗50g、糥米30g、開水適量

  做法:1***準備好所有材料。2***黑豆提前浸泡。

  3***將糥米洗淨,放入燉盅。4***加入泡好的黑豆。

  5***加入洗淨的大棗。6***加入滾燙的開水。

  7***燉鍋裡也加入開水,夠2個小時燉煮的量。

  8***擰上“高火”檔位,讓電燉鍋工作2小時左右。

  核桃仁粥

  食材:糯米80g、大米40g、八寶米20g、核桃仁適量

  做法:1***準備好糯米80克,大米40克,八寶米20克。注:八寶米內有各種豆類和穀類。

  2***還有核桃仁,我這是用10個核桃剝出來的核桃仁。

  3***將糯米、大米和八寶米清洗乾淨。4***注入適當的清水。

  5***將電高壓鍋鍋蓋完全蓋好,接通電源,調到粥檔,壓力鍋自動開始工作。

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