孕婦吃了美容養顏的湯有哪些

　　秋季是收穫的季節，是孕媽們喚醒肌膚、美容保養的最佳時節。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦秋季美容養顏的湯

　　秋季美容養顏湯一：蘋果銀耳瘦肉湯

　　這是一道清潤的湯品，適合孕媽們秋季飲用，可滋陰潤燥，補益氣血，養顏瘦身。蘋果能生津除煩、開胃和脾，銀耳則能養顏潤膚，瘦肉能滋養臟腑及潤膚補氣，所以這道湯絕對是秋季養顏的聖品。

　　材料準備：瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔。

　　操作方法：瘦肉切片，薑切片;蘋果洗淨去心、切塊;胡蘿蔔洗淨、切塊;大棗洗淨。銀耳用清水衝清洗乾淨，用清水浸泡半小時;砂鍋入水，放肉片、薑片，開鍋後打去浮末，加入蘋果和胡蘿蔔塊，大火燒開後關小火慢煲30分鐘。將銀耳撕成小朵，清洗乾淨，下入砂鍋裡煮20分鐘，加少量鹽即可食用。

　　秋季美容養顏湯二：紅薯芝麻濃湯

　　這道湯能幫助孕婦改善便祕的症狀，減緩褐斑和雀斑的生成，很有美容功效哦。

　　材料準備：紅薯2個、洋蔥***切薄片***1/4個，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。

　　操作方法：把紅薯剝皮，切成3釐米的長條放入水中;將黃油放入鍋中溫熱;將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中，用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒;倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻即可食用。

　　秋季美容養顏湯三：銀耳枸杞羹

　　銀耳枸杞羹有滋陰補腎、滋潤養顏、益氣活血的功效，對美容很有效，孕媽們秋季可每天飲用，絕對讓你美美的。

　　材料準備：銀耳15克、枸杞子25克。

　　操作方法：將銀耳枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煮成濃汁後，加入蜂蜜，再煮5分鐘，即可服用。隔日1次，溫開水兌服。

　　孕婦日常美容護膚的方法

　　1、必須注意個人清潔問題

　　不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。當傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好面板清潔工作，否則很容易導致面板感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

　　2、要注意做好面板的保溼工作

　　產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。考慮到哺乳期對孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。還有，媽媽們在產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾，而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑，產後一定要注意防晒。

　　3、推薦安全高效的護膚妙方

　　媽媽們最想“除之而後快”的面板問題是妊娠斑***包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著***。不過，有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中，久而久之黃褐斑就會更加嚴重，想恢復產前面板的無暇，新媽媽們需長期堅持內外調理。

　　***1***不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

　　***2***每天要保證充足的睡眠。

　　***3***選擇適當的護膚品。選用天然成分及中藥類的化妝品;避免日晒，根據季節不同選擇SpF***防晒係數***不同的防晒品。

　　***4***注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等，可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

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