護髮有什麼誤區

　　一頭黑長直的頭髮，是成為女神的必需品。但是日常生活中總是有美妞因為不會護髮，走入護髮的誤區，弄得頭髮毛毛躁躁的。那麼?下面小編整理了護髮的湖區，讓妹子少走彎路。

　　一、停止傷害頭髮的8個誤區

　　護髮誤區1：在浴室為頭髮做護理

　　通常情況下浴室的通風狀況不是很好，常常會比較潮，如果在這個地方做頭髮護理，頭皮短時間內無法自然風乾，會影響髮質和頭皮的健康狀況。

　　護髮誤區2：使用太多洗髮水

　　很多女性以為，洗頭的時候用力越猛，洗髮水用的越多，洗的越感覺，其實不是。

　　一般洗髮水揉搓起沫後只要能均勻覆蓋頭髮進行清潔即可。使用太多不僅給清洗帶來難度，殘留的洗髮水對頭髮也沒有好處。

　　護髮誤區3：搖動你的美髮工具

　　捲髮棒之類的美髮工具發熱後十分燙手，很多人認為不要在髮絲上停留太久就夠了。其實這樣是不夠的，高熱度還是會傷害頭髮，最好的辦法是先噴能夠讓頭髮抵禦熱量的噴霧。

　　護髮誤區4：完全放棄定型產品

　　很多頭髮定型產品是有其意義在的，使用過後能讓你整個人煥然一新，一些合理的產品如定型噴霧或者髮蠟可以使用，不用的話反而會讓頭髮軟塌塌。

　　護髮誤區5：忽略你的頭皮

　　健康的頭髮並不僅僅意味著頭髮健康。刷和按摩頭皮以促進血液流動到毛囊是很重要的，以幫助刺激健康頭髮生長和密度。

　　護髮誤區6：堅持使用一套產品直到達到預期目的

　　有些洗護髮產品宣傳效果很好，但並不一定就能達到，所以在你懷著期待的心情用一套產品，最多用3周，如果還達不到預期目的就換一組使用吧，不要太糾結。

　　護髮誤區7：在浴室只放一瓶洗髮水和護髮素

　　頭皮和頭髮的護理並不是單一的用一瓶洗髮水就好的，比如哪天你發現自己的頭皮敏感了，可以換用一陣針對頭皮舒緩的護髮系列洗髮水和護髮素。所以備2-3組洗髮水是有必要的。

　　護髮誤區8：用錯梳子

　　比如在秋冬應該使用防靜電的梳子，你卻一直用木梳梳頭，導致頭髮起靜電糾結在一起，是會傷害到頭髮健康的。

　　二、吃什麼可以護髮

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中富含β胡蘿蔔素，這是一種強效抗氧化成分，並會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康，導致頭髮變薄。此外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素，如南瓜、橘子、枸杞等。

　　海水魚

　　鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮，防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。此外，核桃等堅果中也富含該脂肪酸。

　　綠色蔬菜

　　菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。