懷孕第一個月的症狀有哪些

　　懷孕早期的症狀是必須要知道的，做準媽媽的樂趣之一就是懷孕後身體會發生一些不可思議的變化。呢?小編帶你去了解一下吧。

　　懷孕第一個月的症狀

　　1、出現孕吐

　　懷孕3個月時早孕反應最嚴重，但到4個月進入孕中期後，孕媽媽的精力會逐漸恢復，早孕反應也漸漸消失。但每個人的妊娠都不同，有的孕媽媽就幾乎沒有任何早孕反應，這沒有固定的規則。

　　2、呼吸氣短

　　懷孕後，除了自己身體代謝的需要外，逐漸增大的子宮、胎盤和胎兒也需要消耗氧氣，所以孕媽媽的耗氧量比懷孕前增加15%～20%，為了滿足這些額外的供應肺部需要深度呼吸，增加換氣，許多孕媽媽都會有氣短，喘不過來氣的感覺。

　　3、尿頻便祕

　　由於子宮增大壓迫膀胱和直腸，容易引起便祕和增多排尿次數，因此大多數孕媽媽感覺尿頻。

　　4、乳房腫脹

　　伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以後的哺乳做好準備。乳房進一步增大、脹痛，乳暈、乳頭色素沉著，有的孕媽媽就會覺得乳房腫脹，有些疼痛，甚至感覺乳房有類似腫塊的東西。

　　5、情緒起伏

　　由於孕期雌激素的作用，孕媽媽情緒起伏大，剛剛還興高采烈情緒高昂，轉眼就心情抑鬱情緒低落也很常見。

　　6、睏倦痠痛

　　懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常，因為這時胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節奏。懷孕後，身體為適應妊娠而呈現女性激素水平變化，會使一部分孕媽在懷孕初期表現嗜睡、乏力，有時在醒來後還會出現周身痠痛。

　　懷孕後要注意的事項

　　孕婦注意事項之要營養均衡

　　一人吃兩人補，所以很多孕媽媽在懷孕期間就毫無節制的進補，以為這樣對胎兒的生長髮育是有好處的。

　　其實，並不是，孕期補的太多的話，可能就會引發併發症，比如胎兒超重，妊娠高血壓等，甚至還會影響生產。所以，孕期飲食，孕媽媽們一定要遵循“多樣”，“適量”，“均衡”，“安全”的飲食原則。

　　懷孕期間每天的飲食中都應該包括這五大類的食物，穀物，蔬果，豆製品，肉類等等，維持營養均衡。

　　孕婦注意事項之避免摔倒

　　隨著懷孕月份的增加，準媽媽的肚子也會逐漸增大，因此行動也會變的越來越不便，如果摔跤了，後果是不堪設想的。電視劇裡面我們也看過很多，孕婦滑胎十有八九都摔倒導致的。

　　所以，孕媽媽行動的時候要格外的注意，最好事穿防滑的平底鞋，在下樓梯或者是下臺階的時候一定要扶好扶手。家裡地面有水要及時的擦乾，在廚房，洗手間比較潮溼或者是容易有水漬的地方，建議鋪上防滑墊。

　　孕婦注意事項之遠離感冒

　　懷孕期間，孕媽媽的免疫力想必懷孕之前會下降許多，所以一個不小心，就容易感冒，尤其是在天氣多變的季節。

　　如果孕期感冒，不吃藥準媽媽難受，吃藥的話會影響胎寶寶，所以建議孕媽媽最好是要遠離感冒。可採取的措施有：多喝開水，適當添衣，避免去人多的地方。

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