春天吃什麼水果能去火

　　春季上火的人比較多，因為不注意飲食加上熬夜，很容易引起上火，這個時候你可以利用一些常見的食物來進行去火。那麼春天吃什麼水果去火呢?下面就讓小編告訴你春天吃什麼水果去火，歡迎參閱

　　春季吃什麼水果降火

　　第一，梨。梨應該說是眾所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。此外，梨子除了洗乾淨吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。

　　第二，蘋果。蘋果含有非常豐富的營養，是四季必吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據醫學研究，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。所以說，多吃蘋果，可以滋潤身體，對降火也有很大的幫助。

　　第三，山竹。山竹屬於寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同時，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。但是這裡也要提醒有關讀者，如果體質虛寒的人，切記不可多吃。

　　第四，香蕉。中醫認為，香蕉具有清熱止湯，降血壓，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公認是敗火效果較好的一種水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可過多。

　　春天去火的食物

　　1、蘿蔔

　　對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯吃。

　　2、啤酒

　　有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

　　3、玫瑰

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。

　　4、綠豆

　　有清潔面板的作用，特有的保溼成分及礦物質，可以給面板提供充足水分，有效強化面板的水分保溼、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

　　5、蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　6、山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

猜你喜歡：