孕婦可以喝蜂蜜水嗎

下面是小編為大家收集的關於孕婦健康的知識，歡迎大家點閱。

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　　檸檬蜂蜜水是一種天然健康飲品，成了夏季MM們最受歡迎的天然飲品，那麼孕婦可以喝蜂蜜水?經過調查發現，孕婦是可以喝蜂蜜的。

　　1、孕婦食用的蜂蜜

　　建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無汙染，宜於孕婦。

　　另外一方面荊條蜜緩解便祕的效果最好，槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。百花蜜的營養最豐富，也適合孕婦。

　　作為孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

　　2、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

　　空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

　　不過，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。

　　蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後衝的。

　　3、孕婦喝蜂蜜的具有的作用

　　檸檬蜂蜜水提高身體免疫力

　　孕婦喝檸檬蜂蜜水可以提高身體的免疫力，增強對疾病的抵禦能力，比如感冒等常見易得的疾病，對胎兒很有好處。

　　孕婦喝檸檬蜂蜜水降火通便

　　懷孕後運動量或多或少會有所下降，喝檸檬蜂蜜水可以預防因活動量不足引起的便祕，並可以防止上火。

　　促進胎兒的大腦發育

　　蜂蜜的營養豐富，葡萄糖含量豐富，可以促進胎兒的大腦發育，

　　推薦喝不宜結晶的槐蜂蜜。買的時候注意是不是天然成熟蜂蜜，濃縮蜜和假蜂蜜會對寶寶產生影響