減肥後臉部面板鬆弛怎麼辦

　　減肥後，不少人會出現面板鬆弛、暗黃等問題，這也十分影響美觀，減肥後面板鬆弛怎麼辦?看看下面小編為你支的招!

　　解決減肥後臉部面板鬆弛措施

　　減肥後臉部面板鬆弛措施一、選擇含蛋白質的護膚品

　　：蛋白質有維持組織生長、修補組織和更新組織的作用。多使用一些含有蛋白質的護膚品可以重建支撐面板的膠原肽鍵和螺旋網狀結構，讓肌膚恢復彈性，從而重獲緊緻輪廓。

　　減肥後臉部面板鬆弛措施二、使用緊膚護膚品

　　：市面上含有緊緻肌膚功效的護膚品琳琅滿目，要預防面板鬆弛，日常保養上的護膚品必不可少，使用緊膚護膚品對於改善肌膚彈性是可是很有幫助的，護膚品的成分上最好取自天然，安全有效。

　　減肥後臉部面板鬆弛措施三、使用面膜

　　：使用高濃度、小分子透明質酸面膜。作為優秀的保溼成分，透明質酸可吸收自身重量數百倍的水分，而小分子形態能更快速地到達肌膚真皮層，在5小時內源源不斷向肌底輸送水分，令肌膚看起來不再鬆垮垮。

　　減肥後臉部面板鬆弛措施四、按摩提升緊緻度

　　：臉部一旦出現鬆弛，除了塗抹緊緻產品外，選用滋潤的按摩產品加上適當的按摩可以刺激血液迴圈，增加肌膚含氧量，進一步幫助緊緻肌膚，使護理的效果事半功倍。每天只需在洗臉後花上5分鐘，就可以讓肌膚立即恢復緊緻的外觀!

　　減肥後臉部面板鬆弛措施五、適當去角質

　　：過度去除面板的角質會是面板變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時面板會變幹變敏感，容易產生面板鬆弛。去角質最好1個月輕微適度的做一次。

　　減肥後臉部面板鬆弛措施六、做好臉部防晒工作

　　：90%以上的女性們都是因過度的陽光紫外線照射使肌膚鬆弛，經常被紫外線照射會形成光老化，還會使肌膚被過度氧化失去彈性而造成面板鬆弛。所以出門一定要做好防晒。

　　減肥後臉部面板鬆弛措施七、多吃含有膠原蛋白的食物

　　：除了護膚品外，多吃含有膠原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗面板氧化鬆弛，豬腳也含大量的膠原蛋白。

　　減肥後可能出現的問題

　　一、臉部浮腫

　　由於節食減肥期間很少吃肉類，造成所攝取的鐵質不足以供應需求，從而產生貧血。而鐵質不足會影響你的肝功能，讓你的臉變成浮腫臉。

　　對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的功能，能幫助你消除浮腫的現象。

　　二、皺紋加深、增多

　　如同把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回後就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的皺紋變得更深，甚至新生出肥胖紋!

　　對策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用緊膚霜保養肌膚，按部就班地減肥，就能在瘦下來的同時也擁有健康及美麗的肌膚。

　　三、膚質變差

　　你的血液迴圈變差了，養分無法順暢的運送到肌膚，膚質當然不會好。

　　對策：要注意減肥期間不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養分，只要不吃過量，是不會讓你變胖的。另外，還要多吃水果、多喝水、保持規律正常的作息及運動習慣，肌膚就能常保光澤與彈。

　　四、臉色泛黃

　　你一定因為減肥而很少吃有豐富蛋白質的肉類，而且你一定容易覺得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液迴圈不良的結果，造成你看起來總是蒼白沒血色，或是肌膚黃黃的。

　　對策：多吃含有蛋白質的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液迴圈通暢，肌膚紅潤又有光彩。

　　五、便祕

　　許多人都是自作主張地亂吃減肥藥，藥物很容易打亂身體原來的秩序，造成內分泌紊亂。再加上減肥期間，許多人纖維素攝取不夠。等到藥物一停，藥理的作用，很容易讓身體不能適應新的變化而發生便祕。

　　對策：要多吃綠色帶葉子的蔬菜，增強胃腸蠕動。平時不要飢一頓、飽一頓，要養成飲食習慣。便祕和胃腸蠕動有關係，食物在腸道吸收時間過長，就會造成便祕。應該多做些運動，如下兩種。弓步蹲：保持弓步姿勢，下蹲，起身，兩腿交換做3到5組。自由蹲：身體自由站直，保持上身直立，做自由深蹲動作，做3到5組。