胃病怎麼治最有效

　　現在的人工作壓力大，生活節奏快，沒時間吃早餐、晚上加班吃飽就睡。這些壞習慣也影響我們的身體讓我們的胃不堪重負。今天小編為大家推薦治療胃病的方法。

　　治療胃病的方法是什麼

　　1、首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

　　2、多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷等對胃的損害。

　　3、調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心態。營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。

　　十大易患胃病的職業

　　1、公司白領：加班加出胃病來

　　黃小姐是一位年輕漂亮、舉止優雅的ol***office lady***一族，出入高階辦公樓，工作業績非常好，深得老闆的賞識。但是這些成績都是她平時熬夜加班所取得的。由於長期的高度緊張狀態以及飲食的不規律，她常常感到胃痛、噁心、有“燒心感”及全身倦怠感等症狀。經專家診斷，她的胃出了嚴重的問題!

　　許多白領朋友像黃小姐這樣，有知識、有能力，平時也注意培養良好的生活習慣，但由於長期處於高強度的工作之中，經常無法有規律地飲食，有時餓著肚子加班有時又要陪客戶不停地吃上幾個小時;在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張，加班的時候餓了就常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食之類的“垃圾食品”，使得胃也加班加點地生產胃酸，由於胃酸的作用時間久了就會得胃病了。

　　2、銷售人員：都是“應酬”惹的禍

　　30出頭的韓先生是一家公司的業務經理，飯桌上的應酬成了他工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。雖然飯桌上皆是美食，但他卻“一點感覺也沒有”。更嚴重的是，平時看似生龍活虎的他，卻得了“職業病”——慢性胃炎，經常會有胃部泛酸、絞痛症狀出現。遺憾的是他沒有引起注意，總是隨意去藥店買點“胃藥”挺過去。直到有一天，在酒桌上喝得吐血被送到了醫院，經胃鏡檢查，韓先生的胃大面積潰瘍，醫生清楚地看得見胃正在出血。

　　不單是銷售人員，一些白領、公務員等職業由於工作原因有很多機會需要應酬，一不小心就會把自己“應酬”進去，讓吃喝搞垮了身體。這些人過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣嚴重損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，誘發出各類腸胃疾病。

　　3、soho族：生物鐘是個大問題

　　在網路遍及世界的今天，越來越多的年輕人將soho作為創業的模式。“soho”是英文縮寫，指的是在家辦公的自由職業者，這些人裡有作家、撰稿人、自由音樂人、畫家、美編、職業玩家、網站設計人員、網路主持等等。他們不隸屬於任何公司，卻在為各個公司打工;他們沒有固定的工作時間，想何時工作就何時工作;就在他們生活無限風光的背後，soho族的健康也面臨風險。

　　一方面由於時間隨自己支配，工作隨自己安排，因此晚上想工作晚一點就晚一點;另一方面由於生活所迫，有可能為了完成一些約定的任務而經常加班加點。這樣容易在時間的管理上缺乏自制力，模糊工作與休息的界限，飲食沒規律，通宵達旦工作後吃夜宵，白天為了彌補睡眠而誤了吃飯，三餐飲食無規律，飲食結構不合理，容易造成營養不良或者營養過剩，不科學的飲食致使膽結石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。

　　4、記者：吸菸不停，胃病不止

　　阿康是一名報社記者，腦子活絡，幹活勤懇，他寫的特稿經常被評為好稿。同事們對他的評價也很不錯，但只要一提起他的壞毛病，報社上下卻沒有人不搖頭的：“阿康什麼都好，就是煙癮實在是太大了”最近幾天趕稿，阿康晚上餓過頭就會出現胃部反酸的症狀，他的口裡常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不時感到胃疼、胃脹。

　　記者的生活不規律是出名的，有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規律的飲食習慣是造成以上症狀的最大原因。但專家也同時提醒，類似記者這樣飲食不規律的人更要特別注意吸菸對胃酸分泌的影響，除了肺部疾病的危害，吸菸是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。

　　吸菸引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸菸又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。

　　5、空姐：壓力大了也胃疼

　　笑容甜美的珊珊是一名空姐，每週要飛好幾次國際航線。她平時穿著光鮮，同事眼裡的她始終都是精神十足的。但工作半年之後，珊珊的胃口卻變得越來越差，一旦錯過了吃飯時間，胃就經常會隱隱作痛，但為了維持甜美的笑容，她經常拿著藥上飛機，一有空閒就吃兩片。

　　現代研究證明，情緒對胃腸的影響是十分顯著的，胃酸不正常分泌與焦慮、抑鬱等異常的心理因素有直接關係。毫無疑問，正是航空公司特殊的工作環境給美麗的空姐們帶來了健康隱憂。飛機上的乾燥環境以及隨時可能出現的應急狀況，都可能使她們精神緊張，顧不上個人健康問題。

　　6、教師：操心操出來的胃病

　　許多中年教師，他們在學校往往獨當一面，承擔繁重的教學、管理任務，是教育工作的骨幹;而在家中又是家庭的支柱。因中年教師上有老人，下有孩子，經濟不寬裕，生活較清苦，常為一家老小的衣食問題操心。特別是中老年女教師，她們在校當“媽媽”，回家又要當媳婦，精神及體力的負擔都很重。

　　據有關調查資料，教師患病有如下特點：惡性腫瘤多，特別是消化道惡性腫瘤對教師生命的威脅最大。心腦血管疾病為第二位死因。由於教師工作負擔重，日均工作時間多達10個小時以上，平時體育鍛煉少，因而心腦血管彈性差，導致高血壓的患病率很高，容易發生心腦血管疾病。消化系統疾病多，如胃與十二指腸潰瘍，以及慢性胃炎的患病率相當高。有資料報告，教師的胃病患病率為15-25%，這與教師平時精神緊張有密切的關係。有些地區教師肝病患者增多。尤其是乙型肝炎是一種不容忽視的疾病，傳染機會多，治療效果不大理想。膽石症的患病率頗高。有報告稱，教師患有膽石症的發病率為5.7-8.1%，這是由於教師多坐、立，少運動和飲食結構不合理，以及身心狀態長期不健康所造成的。教師中罹患的疾病多數是慢性病，而且常常一身兼患數種疾病。

　　7、司機：跑出來/堵出來的胃病

　　在我國上下班時間有一道獨特的風景線------道路上塞滿了車，為了避免車和車的‘接吻’、到處都能聽到按喇叭的聲音……還有的司機朋友每日平均開車時間達十多個小時，他們要整天呆在小小的車子裡。在這種象打仗一樣紛雜的交通環境裡整日開車的司機自然容易患胃病。

　　***飲食不規律，吃冷食，路況不好的情況下整日顛簸，再加上汽車尾氣的汙染，司機朋友很容易患上胃潰瘍。

　　8、學生：不吃早餐埋下胃病的隱患

　　大家都是從學生時代走過來的，當然還記得，早上上學的時候沒有時間或者沒有適合的早點可吃，於是上午經常餓著肚子上課。

　　早餐攝入的能量佔全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。長期不吃或不科學地吃早餐對身體健康有嚴重的危害。

　　9、醫生：把健康留給了別人，疾病留給了自己

　　許多人都覺得醫生應該很注意自己的健康，應該和胃病無緣，可是，醫生的工作性質決定了他們常常吃不上飯，吃不好飯。有時到吃飯時間了，急診來了，馬上就得手術，常常是一兩個小時，等忙完了，食慾也沒了。有時，半夜三更有急診，也得從被窩裡爬出來。沒辦法，救死扶傷是醫生的天職，他們為了救人總是耽誤自己的吃飯時間，這樣久了，胃病就落下了。

　　醫生是一個特殊的職業，也是一個胃病的高發人群。他們承受著來自技術上、學術上的壓力，承受來自患者、患者家屬的壓力，承受同行競爭和社會期許的壓力，同時，患者至上是醫生的職業準則和職業道德，傷病不等人，醫生們的飲食和休息又哪有規律可言呢?小編提醒醫生朋友們：在關注別人的同時，一定要關愛自己，關愛自己的胃健康。

　　10、個體業主：勞累導致胃病

　　凌晨四點，大多數人都在睡夢中，批發市場裡卻很熱鬧，不少水果批發商正麻利地挑貨、點貨、講價。一位個體業主說“早上兩點就爬起來了，為的是能上點兒好貨，賣個好價錢。五點多拉回去，擺好貨就得開門營業了，根本沒時間吃飯。天天這樣，雖說掙了點兒錢，可落下一身病，經常胃疼，也沒時間去醫院看，疼的時候就吃點藥挺一挺。”

　　個體業主工作時間不規律，早出晚歸，飲食起居不定時，最容易患胃病。同時，個體業主群體多數沒有醫療保險，都認為胃病不是什麼大病，挺一挺就過去了，往往延誤治療。

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