睡覺腰疼是怎麼回事

　　導語：睡覺本是人生一大樂事之一，但是如果睡覺腰疼的話，那可就註定失眠咯。

　　腰疼並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症。常見的腰疼原因多為感受外邪、腎虛精虧、跌年老多病、閃挫撲、氣血淤滯所致，現代醫學所稱之腎病、風溼病、類風溼病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼臨床表現為寒溼型有腰部冷痛、酸脹重著、陰雨天加劇等特徵，溼熱型有口苦煩熱，伴有灼熱感，氣候溼熱時更痛等症狀。腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。

　　睡覺引起腰疼的易發人群

　　1、年齡方面

　　本病多發於25～50歲的人群，佔整個發病人數的75%以上。一方面，這個年齡階段，椎間盤退化和骨質增生都已經開始。另一方面，這個年齡段的人往往負擔高強度的勞動，腰部肌肉、韌帶、腰椎等長期處於勞損狀態，所以容易罹患腰腿痛。

　　2、性別方面

　　腰腿痛多見於男性。這是由於男性在社會工作中從事體力勞動的比例大於女性，腰部肌肉、韌帶、腰椎等負荷亦長期大於女性，誘發腰腿痛的機會也較多。

　　3、職業方面

　　本病為常見病多發病，廣泛地存在於各行各業中，但仍以勞動強度較大的產業多見。

　　此外，長期處於坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。如長期坐位的腦力勞動者和司機、勞動強度大的搬運工人、久站久立的售貨員、紡織工人等都是腰腿痛的好發人群。

　　4、環境方面

　　長期工作或居住於潮溼及寒冷環境中的人。因這類人群容易罹患風溼類風溼性關節炎等炎症，從而引發腰腿痛。

　　5、其他方面

　　罹患腫瘤，或先天性發育及姿勢異常***血管畸形、遊走腎等***的人群容易引發腰腿痛。中醫治療對於此病症應做到及時治療，可以外用中醫育善膏可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到標本兼治的目的。並且在治療期間應注意保暖，多注意休息。

　　腰疼的治療方法

　　中成藥治療

　　對於腰間盤突出引起的腰疼一般可服用藥物進行治療，修正頸腰康膠囊是比較常用的藥物，修正頸腰康膠囊具有舒經通絡、活血化瘀、消腫止痛的功效，對於腰間盤突出引起的腰疼有標本兼治的作用，不但可以快速減輕疼痛，還可以使消除病變部位炎症，使水腫組織脫水，減輕壓迫。

　　外用中藥治療

　　外用中藥治療腰疼，沒有任何副作用，使用方便，不過敏，被稱為綠色療法。內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液迴圈，才可將藥物輸入送給區域性，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起，而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇祖傳外用中藥-黃家粉包，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用，黃家粉包能徹底解決腰疼痛苦。

　　預防辦法

　　1.早晨起床首先活動腰部。

　　2.學會放鬆，減少緊張。

　　3.保持正確姿勢。

　　4.改進飲食生活、避免肥胖。

　　重要的是，這樣的人群應該睡硬床板，因為硬床板可以很好地護住了腰，所以，在購買床墊時最好購買硬床墊。