秋天吃什麼護髮

　　女性都希望自己的頭髮烏黑髮亮,那麼在秋季到來的時候哪些食物能幫助我們護髮呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　秋季護髮的妙招

　　1、護髮素絕對不能少

　　秋季最大的護髮煩惱就是失水現象極為嚴重，因此在洗澡時一定要多使用護髮素來進行保溼，因為護髮素不僅能起到補水的作用還含有不少油脂成分，可以在補水之後幫助鎖住水分，防止水分因為溫度的下降而快速流失。

　　2、髮梢的分叉要單獨解決

　　空氣乾燥也會加重分叉現象，因此在白天只使用免洗護髮產品來滋潤髮絲的做法就要升級了，針對易分叉的髮梢，我們可以再辦公桌上備一瓶髮梢分叉精華，想起來就在分叉處塗抹一次，持續滋潤防止分叉向上蔓延。

　　3、多用發膜來深層修護

　　發膜要比護髮素含有更多的營養和滋潤成分，所以更適合在秋冬使用，你可以在塗好發膜後帶一個浴帽繼續淋浴，等15分鐘之後再洗掉，修復的效果會更好。

　　4、秋冬季少不了戴帽子

　　雖然戴帽子可能會把髮型壓扁，但是在冬季我們非常推薦戴一頂厚實溫暖的帽子，用它來隔絕髮根不被冷風吹過，同樣可以減輕頭髮的失水現象。

　　5、辦公室常背保溼噴霧

　　很多人的辦公桌上都會常備一瓶臉部用的保溼噴霧，其實我們也可以為頭髮特別準備一支髮絲噴霧，只要從外面進到辦公室後都可以噴幾下，保溼又補水。

　　秋天吃什麼水果護髮

　　1、金橘

　　金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。

　　3、芒果

　　研究發現，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。如果這陣你工作繁忙、飲食不規律，不妨在餐後吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，並將蛋白質運轉於毛髮，讓你的頭髮烏黑亮澤、人人羨慕!

　　4、鱷梨

　　染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

　　5、木瓜

　　木瓜對頭髮的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液迴圈，促進頭髮生長，保持健康髮質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭髮的健康都是有好處的。

　　6、楊桃

　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

　　7、柑橘

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。

　　8、無花果

　　無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

　　9、蜜桃

　　優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭髮非常有用的營養元素和微量元素。

　　10、蘋果

　　蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

猜你喜歡：