冬季寶寶吃什麼比較養胃

　　冬季因為氣溫較低，寶寶會因為體內寒氣過重而出現食慾不振，腸胃受涼等情況，這個時候建議給寶寶吃一些較暖的食物，既暖胃也可以讓寶寶身體健康。下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　人們都說飯前一碗湯，營養又健康。在吃飯之前如果先喝上一碗湯的話有助於把食物稀釋攪拌，有利於寶寶腸胃對食物的消化和吸收。所以在這個推薦一款冬日暖胃養生的雞絲紅棗湯。做法也很簡單，需要先將雞肉在熱水中炒一下，去掉血沫。然後將雞肉撕成雞絲，和紅棗老薑一起放入鍋中，先大火燒開，再小火慢燉。如果是想燉新鮮的整隻雞，就燉的久一點，大概三個小時，如果只是雞絲就可以快一點。

　　其次，姜也是一種可以暖胃的食物，因此媽媽在煮飯時可以在米中適當加入幾片姜，這樣煮出來的飯把寶寶吃了之後就能很好的起到暖胃的功效了。

　　另外像一些養胃的蔬菜葉可以多給寶寶來食用，例如捲心菜和甘藍。如果寶寶沒有什麼食慾，那麼晚餐的時候不妨給寶寶喝一些肉粥，既能幫助暖胃，也可以補充營養，還可以加速腸胃的蠕動。羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

　　最後，寶寶喝粥時也可以搭配上一些加了姜粉的棗泥餅，技能益氣補血，也能暖胃。做法也很簡單，只需要將乾薑粉和棗一起搗成泥，製成小餅，放入烤箱內烘乾即可食用。

　　小編提醒：冬季媽媽最好少給寶寶吃一些寒涼性的食物，像黃瓜，冬瓜，山楂，綠豆芽等等，都最好避免。如果察覺到寶寶胃部有些不適，那不妨給寶寶的腹部做些按摩，也可以幫助緩解不舒服的情況。