老年人失眠的治偏方
現代生活壓力越來越大,很多人都有失眠的症狀,那麼老人的治療偏方大家知道多少呢?下面小編給大家詳細講解失眠的相關知識吧。
治療老人失眠的偏方
1、黨蔘、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。
2、花生醬中含有一種色氨酸,可引人入睡。失眠時,吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
3、芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。
4、豬心1個,三七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨,與三七共煮,待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
5、雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
飲食治療失眠的方法
1、牛奶
牛奶中含有一種使人能產生睏倦的生化物質色氨酸,它能使人安然入睡。實驗證明,在有效時間內,一般安。眠。藥的作用是逐漸減弱,而牛奶的催眠作用則是逐漸加強,特別是下半夜會睡得更香。
2、水果
把橙子、橘子或蘋果等水果切開,放在枕邊聞其芳香氣味,便可安然入睡。原來,水果中的芳香氣味有較強的鎮靜神經的作用。
3、核桃
核桃可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法可配黑芝麻,搗碎,睡前服用,能收到良好的效果。
4、糖水
糖水人在煩躁時,由於大腦皮層高度興奮,很難安靜入睡。此時,如果能喝上一杯糖水,便能很快進入夢鄉。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以後,在體內產生一系列化學反應,最後生成大量的血清素,使大腦受到抑制而進入睡眠狀態。
失眠的臨床表現
失眠患者的臨床表現主要有以下方面:
睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。
2.日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。
3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂
心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定,周圍血管收縮擴充套件障礙;消化系統表現為便祕或腹瀉、胃部悶脹;運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現陽萎,女性常出現性功能減低等表現。
4.其他系統症狀
容易出現短期內體重減低,免疫功能減低和內分泌功能紊亂。
老年人失眠怎樣治療方法