老人為什麼會失眠的原因

　　眠是一件非常痛苦的事情，不僅僅折磨了我們的身體，令我們身體軟綿無力，同時也令我們的精神萎靡。特別是老人。那老年人失眠的原因有哪些?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　老年人產生失眠的原因

　　1、夜間尿頻的影響

　　中醫認為，人進入老年以後腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數增多，也會影響老年人的。

　　2、精神心理因素的影響

　　步入老年期以後從工作崗位上退下來，退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現抑鬱狀態。

　　3、腦部器質性疾病的影響

　　隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現狀。

　　治療失眠偏方

　　1、黨蔘、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

　　2、花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。

　　3、芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服。

　　4、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

　　5、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　預防失眠的方法

　　1、失眠症本身的折磨

　　有些人總是容易出現失眠該怎麼辦呢?失眠症病人一到夜晚就害怕，擔心“漫漫長夜如何打發”。除了上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢，似睡非睡;或通宵難眠之外，白天還會昏昏沉沉，神疲乏力，頭暈或脹痛，健忘，口乾，口苦，心慌，易怒，或烘熱，汗出，或胃脘不適，噯氣，泛酸，或耳鳴，眼眶發黑，面頰色斑，月經失調等。長期失眠會出現多臟器功能紊亂，免疫功能降低，嚴重影響工作效率和生活質量。

　　2、親友同事不理解

　　由於長期失眠，部分病人情緒低落，悶悶不樂，心煩急躁時欲哭，或心悸膽怯，緊張不安，總感到渾身不舒服、不自在。周圍的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。對一些曾求助於心理諮詢門診的患者，常在背後指指點點。這些都給患者帶來沉重的心理壓力，有的由此產生輕生念頭。

　　3、投醫無門“陷阱叢生”

　　當今失眠症發病率很高，但各醫院失眠專科還很少。不少醫生對失眠症的複雜性瞭解不夠，對長期失眠帶來的嚴重危害認識不足，不分析研究其發病原因和臨床徵候規律，開些鎮靜催眠藥，簡單化處理，就打發走人，解決不了問題，使病人非常失望。這給一些缺乏科學依據、虛構事實、誇大療效的所謂祖傳祕方、高新技術提供了可乘之機，部分病人求治心切，一旦陷入後悔莫及。

　　4、適度膂力活動大有益處

　　“體腦並用，精力乃治”，即膂力活動和腦力活動相適應，二者不能偏廢，才幹堅持人的體格健壯和精力安康。

　　5、日子規則

　　若是想要非常好的防治失眠，我們最佳是10點鐘曾經睡覺，早上6點起床。這是最符合自然規則的睡覺時刻，正午有可能再睡一刻鐘到半小時，就非常好。