蓮子豆漿的做法圖解

　　蓮心極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，清心火，祛除雀斑，治療口舌生瘡，助於睡眠。 把蓮子混入豆漿，大量的水稀釋掉蓮心的苦味，倒也不覺出苦了。下面是小編給大家分享的，僅供參考。

　　製作蓮子豆漿的食材

　　製作蓮子豆漿的步驟

　　1.用料

　　2.將蓮子黃豆洗淨瀝水

　　3.倒入豆漿機打漿桶

　　4.加水浸泡一夜

　　5.裝入機頭

　　6.啟動打漿

　　7.警示音起，移走機頭

　　8.倒出飲用

　　蓮子的功效與作用

　　1、防癌抗癌的好幫手

　　蓮子可以補心肝脾肺腎的不足，這五臟是人體最重要的器官，而且蓮子還可通利十二經脈氣血，使氣血暢順而不腐不堵，而且蓮子中所含的氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，所有這一切，就構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。建議平時可以多喝一些蓮子羹，是一種非常好的滋補粥品。

　　2、有助降血壓

　　蓮子中有一種可以降低血壓的成分稱作非結晶形生物鹼N-9，據研究這種成分對降低血壓有作用，所以，常吃蓮子還有降壓作用。

　　3、強心安神

　　蓮子中總有一些特殊的成分可以起到保健的功效，其中兩種成分對強心安神非常有效，一種是生物鹼具有顯著的強心作用，一種是蓮芯鹼則有較強抗心律不齊的作用;如果感覺心神不寧、心跳不規律的，可以多吃蓮子。

　　4、滋養補虛

　　一般久病或者產後還有一些年老體弱的人，體質都會相對較弱，蓮子是最好的滋補品，因為蓮子中含有棉子糖，是老少皆宜的滋補品，所以，建議這些人可以多食用蓮子，去探望這些病人也可送一些蓮子。

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