女性排毒養顏美白的粥有哪些

　　很多女性朋友都不注意好好的保養自己，造成了臉色蠟黃，面板不好。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女性排毒養顏美白的粥

　　女性排毒養顏美白的粥1、薏仁蓮子粥

　　原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　製作程式

　　1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效美白補溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　女性排毒養顏美白的粥2、什錦水果羹

　　原料梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　製作程式

　　1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。

　　2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。 待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　藥膳功效解暑消煩，祛斑美白。

　　女性排毒養顏美白的粥3、山藥枸杞粥

　　原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　製作程式

　　1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

　　女性排毒養顏美白的生活妙招

　　1、淘米水洗臉

　　每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮。注意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗淨。

　　2、牛奶塗臉

　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5----6分鐘再用清水洗淨。此法若長久，使用臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。

　　3、吹口哨

　　吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部面板皺紋，同時，可使脈搏減緩。

　　4、日常習慣助美白

　　***1***要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　***2***睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的面板會有想不到的水亮清透!

　　***3***每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　***4***出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。

　　***5***先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。

　　***6***一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

　　***7***每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

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