養顏的食譜有哪些

　　養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。只靠外在的保養是不夠的，人體的器官一旦出現問題時，會表現在臉上或任何的面板上。下面小編給大家介紹養顏的食譜，希望對你有用!

　　養顏的食譜1、【黃豆龍骨湯】

　　原料：龍骨黃豆清水鹽醋料酒牛奶蔥姜。

　　做法：

　　1、將黃豆提前半天泡好，將骨洗淨入沙鍋，加清水料酒蔥姜開火煮

　　2、沙鍋煮開後撇去浮末轉小火加黃豆加醋沙鍋蓋子下卡跟筷子小火慢燉1個半小時

　　3、關火加鹽調味道加牛奶攪拌均勻;

　　4、每次一小碗即可,可以緩解壓力，是一道非常不錯的減壓菜

　　養顏的食譜2、【鯽魚南瓜苗湯】

　　原料：鯽魚花蛤南瓜苗豆腐香菇***新鮮***胡蘿蔔鹽姜蒜青紅椒蔥胡椒粉。

　　做法：

　　1、鯽魚洗淨要去掉肚子裡的黑膜和去腮

　　2、胡蘿蔔香菇切花姜切絲,沾料：姜蒜蔥青紅椒切碎粒

　　3、南瓜苗去老梗洗淨撕成段

　　4、花蛤焯水，豆腐切成小塊待用;

　　5、鍋裡下水燒開，把豆腐塊放入焯水，去掉豆腥味待用

　　養顏的食譜3、【木瓜豬蹄湯】

　　原料：木瓜豬蹄紅棗薑片小蔥***挽成結***鹽。

　　做法：

　　1、紅棗洗淨

　　2、木瓜去皮籽洗淨切大塊

　　3、鍋裡放水加少許料酒放豬蹄焯水後洗淨

　　4、砂鍋內放水將豬蹄和紅棗薑片小蔥放進去5大火煮開如有浮沫用湯勺將浮沫撇去

　　6、再開小火慢慢煲1.5個小左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關火前5分鐘加鹽即可

　　養顏的食譜4、【苦瓜薏米骨頭湯】

　　原料：薏米豬腿骨苦瓜白醋生薑蔥鹽料酒。

　　做法：

　　1、提前將薏米用水泡發

　　2、水燒開放洗淨排骨加生薑料酒汆燙幾分鐘

　　3、汆燙好的排骨洗淨和泡好的薏米仁生薑片蔥段放入砂鍋滴幾滴白醋加足水大火煲開轉小火煲2小時

　　4、將苦瓜切小塊5煲2小時加入苦瓜繼續煲20分鐘,具有清暑除熱明目解毒的功效

　　養顏的食譜5、【蟶子絲瓜湯】

　　原料：蟶子、絲瓜、鹽。

　　做法：

　　1、蟶子清洗乾淨，絲瓜切條;

　　2、鍋內燒開水，下絲瓜煮半分鐘，在放入蟶子，煮至蟶子開口即可;

　　3、放少許鹽，調味出鍋

　　養顏的食譜6、【枸杞甲魚湯鍋】

　　原料：甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生薑五片。

　　做法：

　　1、將甲魚去內臟洗淨切塊，再用開水去血水後瀝乾

　　2、將上述材料洗淨後，全部放入燉鍋內，加入適量水份，以小火慢燉三小時【功效】補養肝腎，對腎虛遺精有效。

　　【禁忌】消化不良，食慾不振者勿服

　　養顏的食譜7、【海底椰燉烏雞】

　　原料：海底椰、烏雞。

　　做法：

　　1、海底椰洗淨，先下砂鍋中燉半小時。

　　2、烏雞弄乾淨，斬件，下鍋中加姜酒油爆，再倒入砂鍋中，小火燉一小時，媳火後，加少許鹽即可。

　　海底椰具有之潤養眼，止咳除燥的功效。

　　養顏的食譜8、【去皺--杏香紅棗雞腿湯】

　　原料：雞腿、棗、栗子、杏仁、胡蘿蔔、薄荷葉、紹酒

　　做法：

　　1、雞腿剁塊焯水去淨血沫撈出待用;

　　2、鍋中放清水放入雞塊、蔥段、薑片，燒開後撇去浮沫加紹酒放入胡蘿蔔塊，改小火;

　　3、30分後放入棗栗子杏仁加鹽雞精調味十分鐘後即可盛出放上新鮮的薄荷葉。消除皺紋，使肌膚細膩。

　　養顏的食譜9、【變廢為寶的榴蓮殼排骨湯】

　　原料：肋排 榴蓮殼半個 鹽適。

　　做法：

　　1、排骨洗淨用沸水氽一下 撈起過涼水

　　2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下切小塊

　　3、將排骨放入酷菲斯中倒入水***沒過排骨***大火燒開轉小火煮至湯汁變白排骨香四溢

　　4、倒入榴蓮瓤塊一起煮至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調味出鍋,具有補血益氣滋潤養陰的作用

　　養顏的食譜10、【黃瓜皮蛋湯】

　　原料：黃瓜一根、無鉛皮蛋一個、薑末、蔥花、鹽少許。

　　做法：

　　1、將黃瓜去皮後切成塊;皮蛋洗淨後切成塊備用;

　　2、鍋中放油，7成熱後放入薑末、皮蛋，將皮蛋煎成金黃色。

　　3、放黃瓜翻炒，加開水，大火燒開。

　　4、放入鹽調味，待湯色變白後就可起鍋。

　　5、撒上蔥花味道更加鮮美哦。

　　注：清熱解毒湯