冬季女性身體護理方法

　　追求精緻生活的人們，越來越苛求自身外在形象的美麗程度。冬季女性身體怎麼護理呢?現在小編為你分享了，希望能夠幫到你。

　　***1***外出前，應在外露的面板上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴脣部位使用護脣膏。

　　***2***減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。

　　***3***經常按摩面部面板，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次面膜。

　　***4***洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足面板出現裂口，可以塗一些防裂油膏。

　　***5***多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

　　女人保養身體的技巧

　　冬季肌膚清潔提示

　　又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣髒，大家紛紛使用油性較大的護膚霜;而南方空氣陰冷潮溼，面板很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。

　　正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。

　　冬季潔面護理提示：

　　在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。

　　冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老;同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗乾淨，面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到毛孔裡面更加難以清理。

　　北方冬天空氣乾燥，所以冬季應儘量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令面板乾燥，易出皺紋;而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保溼，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。

　　南方天氣寒冷潮溼，毛孔收緊，血液迴圈不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液迴圈，令面板升溫、毛孔擴張、排出老舊錶皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高面板對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。

　　冬季沐浴提示：

　　如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧!

　　熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水衝2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水衝2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替衝身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。

　　冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30釐米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液迴圈並去除死皮。