按什麼穴位治療偏頭痛

　　現代都市生活壓力都比較大，煩心事多必然反饋到頭部，於是頭疼便成為常見的現象。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　什麼穴位治頭疼

　　1、百會穴治頭疼

　　按摩方法:此時可以按壓頭頂的百會穴***兩耳往上交會至頭頂***,能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴***仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷即是穴位***則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴***在眉尾和眼角之間的凹陷處***,可以緩解側邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴***將大拇指第一指節的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴***。如果是後腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風池穴”***位於後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處,是頸部肌肉起點***,舒緩症狀。

　　2、全頭穴治頭疼

　　頭部有上星、頭維、百會等穴,經常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前髮際分別向後髮際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以區域性感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數根據病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。

　　3、風池穴治頭疼

　　用拇指與食指、中指相對捏住頸後肌肉近髮際處,手法採用一上一下、一緊一鬆推拿,以頸部感酸脹為度,次數自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液迴圈,增加腦組織血液供應。

　　頭疼的原因

　　1、物理因素

　　直接刺激支配頭面部的感覺神經等,都能引起頭痛

　　能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等,都能引起頭痛。

　　2、神經精神因素

　　當身體和精神受到外界環境的不良刺激時,往往會產生焦慮、焦慮等情緒,從而導致偏頭痛的發作。據調查,84%的抑鬱症患者會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中的各種不愉快或生氣、焦慮、興奮和其他嚴重的情緒刺激會感覺身體不適,偏頭痛。

　　3、飲食因素

　　食用過量咖啡,會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管,同樣會造成頭疼,這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

　　頭疼常見治療辦法

　　1、大笑治頭疼

　　頭痛並不一定是腦子裡有病,90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情,或者壓力過大,太疲勞的時候,總是容易眉頭緊鎖,額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。進而引起失眠頭痛的問題。大笑能調節大腦神經,消除緊張,引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動,甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素,這是一種天然的麻醉劑,能有效緩解頭痛。

　　2、腹式呼吸快速緩解頭痛

　　頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體,緩慢的用鼻子吸氣,使得腹部凸起,然後呼氣使得腹部凹陷,儘量深呼吸,延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。

　　3、擦清涼油治頭痛

　　可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油,並按摩數分鐘。清涼油含有薄荷腦,可以麻痺疼痛訊號傳入。主要是清涼油能引起區域性刺激,形成新的興奮,掩蓋疼痛刺激。也有人說,清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽,讓它快速發揮止痛的作用。

　　4、低鹽飲食

　　高鹽分食物會刺激體內激素髮生變化,誘發週期性偏頭痛,或者而引起血管性頭痛***血管突然收縮或者過度擴張***。所以頭痛的時候要少吃鹽,這樣能快速減輕頭痛。