中學生女生怎樣快速瘦臉

General 更新 2024年11月04日

  瘦小的臉型是愛美女性的追求,而日常一些不良習慣很容易造成臉部浮腫。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  中學生女生快速瘦臉的方法

  1、運動法

  運動也可瘦臉!如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運動,搭配上區域性的瘦臉運動,面部減肥的效果會更好。

  2.、飲食法

  三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因為肌肉碩大引起的肥胖,那就將口香糖、甘蔗等鍛鍊咬肌的食物拋棄吧!

  3、沐浴法

  很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,其實高溫沐浴也是可以瘦臉的,你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  4、勺子瘦臉法

  在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油,反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹,就能得到你想要的臉型,超女何潔就是用這個辦法做到的哦!

  5、面部減肥操

  第一步先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,並在臉上均勻塗抹。

  用左右手中間三根併攏的手指,沿下巴至太陽穴的路線,按摩8~10次。

  按摩瘦臉的小竅門

  一、額頭

  Step1:潔面後取適護膚品於掌心,雙手交疊搓揉。

  Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至髮際線約兩次,此招有利於減少抬頭紋。

  二、臥蠶

  雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細紋,減少黑眼圈。

  三、面頰

  右手打橫,指腹從鼻樑右側由內往外推至髮鬢處,定點按壓約3秒,重複2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。

  四、脣部

  以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側,往外滑推至耳中,定點按壓耳中約兩~3秒,重複2次。此招有助於減少嘴角細紋滋生,還能提拉麵部線條。

  五、頸部

  雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助於緩解頸紋增生。

  鍛鍊肌肉瘦臉的方法

  ①面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,動作重複3次以上即可。

  ②將嘴脣閉上,嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘,之後,嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘,然後左右兩邊輪流約做8次。剛開始不習慣時,眼神也可以配合左右轉換。

  ③舌尖在嘴巴內部以上、右、下、左的順序,順時針按摩嘴脣內側的穴位,連續3次以上。

  ④坐下後先挺直腰桿,下巴呈15度平放,配合調節呼吸。背伸直,再將頭往後仰,讓下巴、脖子儘量往上抬,持續約10秒鐘。然後嘴巴慢慢張開“啊”地一聲,直到下巴肌肉有緊繃感,注意背部要挺直。最後再將緊繃的脖子及下巴放下,持續輕鬆坐姿,重複6次左右。

  ⑤好像吹口哨般輕鬆將嘴巴嘟起,然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來,持續約5秒鐘,重複3次左右。

  ⑥將臉部肌肉放鬆,再將嘴巴張開,然後做嚼食東西的樣子,如此做10次。

  ⑦縮起臉頰,眼睛儘量張大,就像學小猴子的樣子,持續10秒鐘,如此重複3次左右。

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