按摩對身體有什麼好處

　　按摩是中醫治療疾病常見的一種手法，平時在家中大家也可以做一些簡單的按摩，對身體有一定的好處。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　天然按摩器有哪些

　　木梳---頭部按摩器

　　頭是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十餘個特定刺激區集合的地方，有"諸陽之會"的美稱。用木梳梳理頭髮，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經痛或神經衰弱的人，清晨用木梳背由前額經頭頂至後頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘，繼而用梳齒以適當的力度、同樣的順序反覆梳頭，每次5-10分鐘，對病症有緩解作用。

　　硬幣---背部刮痧器

　　中醫認為，人體很多不適都是由於氣血淤滯、經絡不通造成的，用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經絡，至面板潮紅髮熱，出現散在紅紫色淤點，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進區域性血液迴圈，消除肌肉緊張、痙攣的狀態，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部塗抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側各兩條側線的順序由上到下進行刮拭，至出痧為止。

　　熱水袋、吹風機---熱敷

　　用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使區域性血管擴張，促進區域性和周身的血液迴圈，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

　　核桃---手部按摩器

　　手掌和腳底一樣，都有人體器官的反射區，單單一隻手就有70多個病理反射區和治療穴位，而握上兩個核桃，通過擠壓、摩擦，充分調動了所有手部骨骼、關節，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，使內臟不斷受到良性刺激，逐漸強化其功能，還可增強末梢血管的舒縮能力，對常常感到手部冰涼、麻木的人，及老人非常適宜。

　　擀麵杖---痛點按摩器

　　勞累了一天的人們免不了這裡酸那裡累，拿一根小擀麵杖，手持一端，用另一端對著不舒服的地方進行點、按、壓，然後對著區域性肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。

　　米粒---耳穴按摩器

　　人體許多器官都在耳朵上有反應點，我們稱之為耳穴。通過刺激相應的位置就可以治療相應的疾病。如時常感到眼睛酸困不適的人，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分鐘後，再用膠布貼敷固定，次日上班前重複按摩後取下即可。

　　圓珠筆---點按足三裡

　　強身健體、延緩衰老，足三裡可謂是最著名的保健要穴。刺激足三裡穴，可使胃腸蠕動有力而規律，增進食慾，幫助消化等。然而用手指應對結實的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力。這時，圓珠筆是一個很好的幫手。每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三裡2-3分鐘，會收到意想不到的收穫。

　　按摩的壞處跟好處有多少

　　現在很多人都喜歡的一個事情了。那按摩的好處有多少呢?下面就跟隨小編一起來看看按摩的好處跟壞處吧。

　　按摩療法是放寬我們的時間。研究繼續證明，甚至一個單一的按摩療法對身體和情感都是有好處。作為行之有效的健康益處數量的增長，所以做一些按摩是一個更平衡的生活方式。那麼，按摩有什麼好處呢?這裡為您講一講!

　　按摩有什麼好處

　　1、緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

　　2、身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的鬆弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

　　3、按摩可以放鬆，放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放鬆，放鬆關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

　　4、比面板更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液迴圈是定期接受按摩治療的結果，在體內發生的連鎖反應的一部分。

　　5、按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作，經常按摩可以提高你的靈活性和範圍的議案，讓你的關節更流暢，使他們不太容易受傷。

　　6、臨床研究已表明，經常按摩不僅有助於減輕壓力，但可以自然增加免疫系統的殺傷能力***對人體的天然“殺手細胞”活動的水平***和降低的T細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。

　　按摩的壞處

　　如果按摩器的振動速度和力度都較大，那麼開始需要設定在輕微檔進行適應性按摩，而且按摩位置最好不要靠近內臟器官，以腿部、胳膊為主，我使用過好多種按摩器，其中有振動型的、有敲打型的、有滾動型的，都而且按摩時間一般20分鐘以上，都沒有過不良反應。如果接觸壓力比較大，應該使用低速低力進行適應，按摩時間也要短。