產後妊娠變淡所需時間

　　妊娠紋大家都很瞭解吧，就是在孕婦懷孕之後，在腹部留下了一道道花紋，就像西瓜上的一道道紋路，大多產婦對此很苦惱。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　妊娠紋一般產後半年自愈,少部分人生產後幾個月可以恢復,大部分可能很能自行恢復,但不能完全恢復,妊娠紋一旦產生,將終生存在並無任何外用藥物可以將之完全消除。妊娠紋是由於孕期腹部、大腿等部位比懷孕前明顯增大,導致這些部位面板變薄、彈力纖維斷裂,露出了皮下血管的顏色所形成。建議您多吃水果 多做按摩,按摩不但是有良好修復斷裂彈力纖維的功效,並還具有加速代謝增生的作用,可讓生育過後鬆馳的肌膚回覆到原有的緊緻、光滑。

　　妊娠紋產生的病因

　　1、懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。

　　2、皮下組織被撐開而斷裂:隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加,孕婦的腹部會快速膨脹,此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度,但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度,導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。這種情形也會發生在快速變胖和變瘦的狀況下,即短期間內身體體積變化太大的情形。

　　3、體質影響:許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣,長了一堆的妊娠紋;有些人的肚皮卻光滑無比,就是不長妊娠紋,這就是體質的關係。

　　妊娠紋什麼時候長

　　正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內自由收縮,因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,胎兒的不斷生長,腹部不斷膨脹,面板彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後,腹部隆起迅速,這時面板彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。

　　其實,妊娠紋的生長也因人而異,根據孕婦體質的不同,妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋,通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦面板彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋,這都屬於正常現象。

　　去除妊娠紋的方法

　　1、水沐浴,增加肌膚彈性

　　很多明星大多會採用溫水沐浴的方式,一方面,這樣可以讓自己更加乾淨,另一方面,沐浴對肌膚保養有很大的幫助。溫水沐浴的目的在於增加肌膚的彈性,讓肌膚看起來更加光滑、柔軟。在沐浴之時,可以用熱水直接對準淋,然後一邊淋,一邊按摩,效果相當不錯。

　　2、多補充骨質膠原

　　肌膚的彈性對消除妊娠紋有極大的幫助。很多寶媽之所以產後留下難看的妊娠紋就是因為肌膚彈性不好,導致無法及時修復,對於這種情況,建議多吃豬蹄、維生素C類食物,這一類食物對身體好,也對哺乳好,所以不用額外勉強自己去選擇一些不喜歡的食物。

　　3、站立按摩,美腹麗人去妊娠紋

　　具體做法:站在地板上,兩腳分開與肩部保持同樣的距離,然後調整自己的呼吸,雙手抓身上因為懷孕而出現的贅肉,注意力度不能過大,避免傷害到自己,同時堅持三五分鐘,然後恢復原來狀態。之後再進行,這樣反覆做大概五到十組即可。

　　如何預防妊娠紋的產生

　　1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食***容易肥胖***、太鹹***容易水腫***的食物。

　　2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　3、適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生,增加面板彈性,預防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋。

　　4、使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩面板過度的延展拉扯。