產後祛斑吃什麼可以內調

　　一些媽媽懷孕後就長了很多斑斑，這可怎麼辦?呢?下面是小編為大家整理的產後祛斑內調可吃的食物，一起來看看吧!

　　產後祛斑內調吃的食物

　　內調祛斑——常喝豆漿做預防

　　豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩面板的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充面板的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利於淡化臉上的黃褐斑。

　　內調祛斑——蔬菜水果巧搭配

　　香蕉和番茄看似不搭，但是確實是臉上的斑怎麼去掉答案之一。我們可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的塗抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二十分鐘後洗掉，平時生活中經常這樣做，肌膚細嫩白皙。並且廚房內的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

　　產後祛斑的飲食內調偏方

　　祛斑方法***1***

　　豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是面板細胞生長的主要原料，還可增加面板積水，使之細嫩豐滿，減少面板乾燥。

　　祛斑方法***2***

　　冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使面板變白，絲瓜還含激素活性物質。

　　祛斑方法***3***

　　西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制醯氨酸酶添活性，有利於沉著色素的減退。

　　祛斑方法***4***

　　黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E，可防止面板脂質氧化。

　　懷孕長斑的原因

　　懷孕期寶媽長斑的主要原因是女性荷爾蒙激素的增加，刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，這時候長的斑在產後大部分會消失。但如果在懷孕期間不做好護膚工作如長期處於紫外線下未做好防晒、心情不暢快，都會使斑大大加深，並造成產後難以消失。

　　產後祛斑的最佳時期

　　一般情況下，臉上形成的斑點會在產後的3—6個月內自行減輕，也就是祛斑的最佳時期。若是沒有自己消失的話，建議寶媽們就要採取相應的祛斑方法了，一定要把握好產後祛斑的最佳時期，以免錯過最佳的祛斑時間。