通便的藥

　　便祕是常見的一種臨床表現。特別是老年人，由於活動減少，胃腸蠕動功能減退，更易出現便祕。通便的食物有很多。但是有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、容積性瀉藥通便。

　　這類藥物通過改變腸道內pH值,保留水分,增加糞便體積,由此刺激結腸蠕動而保持大便通暢。通俗講,就是使大便的體積膨脹變大,刺激已經有些麻痺的腸道蠕動排便,從機理上就比較安全,市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬於此類。

　　2、刺激性瀉藥通便。

　　這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加,並阻止腸液吸收,起到通便作用,比如果導片、番瀉葉、大黃等都是此類。因為有刺激性,所以只適合臨時性通便,如果長期使用,腸道會對這種刺激不斷適應,由此產生依賴性。

　　3、潤滑性瀉藥通便。

　　通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,比如石蠟、甘油這一類。甘油雖然能潤滑,但會增加體內胰島素含量,有可能干擾糖尿病病人的血糖監測和治療,所以這類藥物多是區域性給藥,比如開塞露之類,區域性給藥作用更快,也避免身體的吸收。

　　4、二苯甲烷類藥物治療便祕。

　　代表藥有酚酞、比沙可啶***便塞停***、匹可硫酸鈉等。酚酞就是很多便祕患者吃過的果導片,口服後在腸道內與鹼性腸液相遇形成可溶性鈉鹽,能促進結腸蠕動。服藥後6~8小時排出軟便,作用溫和,適用於慢性便祕。比沙可啶可用於慢性便祕或內窺鏡檢查或術前清腸。

　　5、蒽醌類藥物通便。

　　代表藥有大黃、番瀉葉、決明子和蘆薈、美鼠李皮、歐鼠李皮等。這些藥口服後被大腸內細菌分解為蒽醌,因由糖基的保護,大部分未經吸收直接到達大腸,在腸內被細菌酶分解成甙元和糖。甙元刺激大腸粘膜,並抑制鈉離子從腸腔吸收,使大腸內水分增加,蠕動亢進而致瀉。藥後6~8小時排便,常用於急、慢性便祕。

　　通便食物

　　1、地瓜通便

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

　　2、綠豆通便

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥通便

　　燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

　　4、薏仁通便

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

　　5、魔芋通便

　　魔芋自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維,不會被人體消化吸收,通過腸道時會吸水膨脹,把黏附在腸壁上的宿便吸附掉,一起排出體外,從而起到清腸通便的作用。

　　6、捲心菜通便

　　捲心菜在蔬菜裡也以高纖維著稱,能刺激腸道,起到消除宿便作用。捲心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液裡鈣離子濃度的維生素K,因此還有不錯的美膚功效。

　　7、海藻通便

　　各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維,具有消除便祕的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維,每100克幹紫菜中含的量為4.8克,是人體腸道中的“清道夫”,可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物,有利於體內有害物質的排洩,並能有效防止直腸癌和便祕的發生。

　　便祕的原因

　　1、旅行途中導致便祕

　　俗話說水土不服,許多人在旅行過程中容易便祕。解決辦法就是多吃富含纖維的食品,成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間,如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥,就不會發生便祕的問題了。

　　2、壓力過大或睡眠不足導致便祕

　　生活、學習或工作壓力大,或者睡眠不足,腸道神經系統受到壓迫,就會影響到排便。因此,適當解壓有利身心。

　　3、中斷運動導致便祕

　　運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤於鍛鍊身體,但由於某種原因停止了下來,這時也會引發便祕。

　　4、懷孕導致便祕

　　妊娠期,人體的激素和飲食方面發生很大變化,因而影響腸道系統的正常表現,尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。