排毒瘦身養顏粥有什麼

　　你知道嗎?下面和小編一起來看一看相關的內容吧。

　　【山楂消脂粥】酸甜開胃，幫助身體減去多餘脂肪。

　　原料：糯米60 克、山楂100 克、冰糖適量

　　1、糯米用冷水浸泡2 小時後瀝乾水分，山楂洗淨去根蒂備用;

　　2、砂鍋中加適量水，大火煮開後放入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠;

　　3、加山楂繼續煮15 分鐘，最後加入冰糖即可。

　　【薏仁杏仁粥】

　　1、20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。

　　2、用溫開水沖服，飯後服用。

　　能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。

　　如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

　　【祛 斑黃瓜粥】常喝此粥可以祛 斑瘦身

　　1、300g黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片，100g大米淘洗乾淨，10g生薑洗淨拍碎;

　　2、鍋內加水約1000ml，置火上，下大米、生 姜;

　　3、武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入2g精鹽調味即可~

　　【田園鮮蝦粥】

　　1、玉米粒、碗豆粒洗淨，香菇用溫水浸泡，2個小時後，擠掉水份切絲，鮮蝦去殼，剔泥線，撒白胡椒粉，

　　糖和薑絲醃製10分鐘;

　　2、鍋中水開後，倒入大米，沸騰後用小火熬製一小時;

　　3、下香菇煮5分鐘，再入玉米粒和豌豆煮5分鐘，最後入鮮蝦和薑絲，2分鐘後關火放鹽，雞精和香油調味即可。

　　【蘋果白米粥】排毒，美容，養顏!

　　1、白米150g洗淨瀝乾，蘋果1個洗淨切片;鍋中加水10杯煮開;

　　2、放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;蜂蜜、葡萄乾放入碗中;

　　3、倒入滾燙的粥，拌勻即可