孕婦高血糖能吃蜂蜜嗎

　　對於高血糖的準媽媽們來說，對於糖分的攝入也一定要非常注意，那麼像蜂蜜這種甜度非常高的食物高血糖的孕婦能吃嗎？下面小編為大家推薦一些孕婦高血糖吃蜂蜜的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦高血糖是可以吃蜂蜜的，雖然蜂蜜中的糖分含量比較高，但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等單糖，果糖的代謝不依賴胰島素,也不刺激胰島素的增長,而且吸收緩慢,對血糖的影響不太大。此外約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。

　　同時孕期適量喝一些蜂蜜還有助於促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜還可以可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。才外還能有效地預防便祕及痔瘡出血。

　　蜂蜜的功效作用

　　蜂蜜味甘、性平。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。蜂蜜能夠幫助護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。

　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處;

　　2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

　　3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力;

　　4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;

　　5、蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長;

　　6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖***加入1杯溫開水內***，可以幫助儘快進入夢鄉;

　　7、蜂蜜還可以潤腸通便。

　　孕婦蜂蜜的健康吃法

　　蜂蜜生薑茶

　　準備材料：生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml。

　　做法：

　　1、生薑洗淨切片，放入搗碗中，搗碎。

　　2、取出搗碎的姜沫，放入乾淨的紗布中，擠出薑汁。

　　3、衝入沸水，待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用。

　　蜂蜜檸檬水

　　準備材料：檸檬120克、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮，再用工具刨成絲。

　　2、檸檬皮刨好的絲，檸檬肉切小丁。

　　3、玻璃瓶下切好的檸檬肉，倒入蜂蜜浸過檸檬肉，再放入檸檬皮。

　　4、再倒入蜂蜜浸過檸檬皮，蓋上蓋子，放冰箱涼藏，用時取一勺，涼開水沖泡。

　　孕婦高血糖吃蜂蜜注意事項

　　1、準媽媽們喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。另外睡前喝一杯蜂蜜水這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香。

　　2、準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

　　3、建議高血糖的準媽媽買了每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。