孕婦可以吃紅豆湯嗎

　　紅豆的營養價值有很多，尤其是對女性來說更應該要多吃來養生。在孕期的準媽媽們也是可以適量吃紅豆補充所需營養的。下面是小編收集的關於孕婦吃紅豆湯的資料，歡迎大家點選閱讀。

　　孕婦能喝紅豆湯嗎?答案是肯定的，原因如下：

　　1、紅豆性平，且營養豐富，適合廣大人群食用，孕婦是可以喝紅豆湯的。

　　2、紅豆湯的主要成分包括磷、鋅、硒、鉀、鎂、維生素E等，覆蓋了礦物質和維生素等人體必需的營養成分。

　　3、紅豆湯具有清熱解毒、通氣除煩、利尿消腫、健脾益胃的作用，懷孕期間心情抑鬱或是腿腳水腫、便祕等，都可以喝點紅豆湯來緩解症狀。

　　4、需要注意的是，孕婦不能一次性喝太多紅豆湯，此外，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要喝紅豆湯。

　　紅豆湯的功效與作用紅豆湯的功效和作用有哪些?秋季乾燥，容易上火煩躁，喝點紅豆湯有助於敗火。紅豆湯的主要功效如下：

　　1、有助於消除水腫，水腫患者排便較少，喝點紅豆湯有助於利尿，連續服用一週左右，水腫症狀就可以完全消除。此外，紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用。

　　2、除了孕婦之外，老年人的水腫也可以通過飲用紅豆湯來緩解。

　　3、秋季乾燥，容易煩躁上火，口乾舌燥，多喝綠豆湯有助於緩解這些不適，也有利於抑制病情的再次發作。

　　4、常見的紅豆湯的做法非常簡單：

　　1***準備適量的紅豆和白砂糖，比例一般是3:1。

　　2***將紅豆洗乾淨之後，加水，用大火煮沸。

　　3***煮沸之後，用小火慢燉直至開花，然後將白砂糖加上攪拌均勻。

　　紅豆湯可以減肥嗎?

　　其實，紅豆湯的首要作用不是減肥而是排毒，將毒素從身體中排出去之後，能在一定程度上防止脂肪和毒素在體內的堆積。如果要增強紅豆湯的減肥功效，可以從以下幾個方面入手：

　　1、煮紅豆湯的時候不要加太多的糖。

　　2、將紅豆、綠豆、百合在一起煮，煮成紅綠百合羹，有潤腸通便的作用，而且能使肌膚變得滋潤有光澤。

　　3、將紅豆和紫米、薏仁在一起煮，利尿作用會更加明顯。

　　4、減肥最有效的方法是少吃多餐，加上合理的運動，如果僅僅依靠食物來減肥，效果不會太顯著。

　　紅豆湯的做法紅豆湯的做法有哪些?

　　紅豆可以和不同的食材放在一起煮，比如蜜棗、紫米、薏仁、綠豆等，下面介紹幾種常見的綠豆湯的做法。

　　1、蜜棗紅豆湯

　　1***準備適量的紅豆、蜜棗和煉乳。

　　2***紅豆洗乾淨之後放在水裡，用大火煮沸之後，將蜜棗放進去。再用慢火燉，時間為3個小時左右。

　　3***飄出紅豆和蜜棗的香味之後，加入煉乳。

　　2、去水消腫湯

　　1***先準備20g薏仁，30g紅豆，浸泡半日左右。

　　2***發泡好之後先將薏仁下鍋，煮到半軟的時候再將紅豆放進去，最後加入冰糖即可。

　　3、蓮子百合紅豆沙

　　1***準備紅豆50g，百合10g，白蓮子30g，冰糖、陳皮適量。

　　2***將紅豆浸泡2個小時。

　　3***將清水煮沸之後放入所有的材料，慢燉2個小時即可。

　　4、紅豆紫米湯

　　1***準備20g紅豆和等量的紫米，浸泡一晚上。

　　2***用小火慢燉至完全軟糯。

　　3***食用的時候根據個人口味加上適量的蜂蜜。