足療的注意事項

　　因為工作比較累很多人都喜歡做做足療幫助消除疲憊，雖然足療很好，但是還需要注意一起注意事情，那麼，有哪些呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　一、進行足浴時注意溫度適中***最佳溫度在40℃-45℃***，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

　　二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。

　　三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。

　　四、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或區域性皮膚髮紅、瘙癢。

　　五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜***。同時，足療完畢後，應洗淨患處，拭乾。

　　六、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。

　　七、有出血等症狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

　　八、按摩後30分鐘內須飲溫開水***腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些***，以利於血液迴圈，並有一定的排毒作用。

　　足療的好處

　　1、促進迴圈

　　血液在心臟和血管組成的血液迴圈系統流動，輸送營養，排出廢物。促進血液迴圈對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。

　　腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢迴圈產生障礙，很容易導致血液迴圈不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液迴圈順暢，促進全身血液迴圈，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。

　　2、調節神經

　　神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍佈人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。

　　神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。

　　足部分佈著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

　　3、疏經活血

　　經絡具有聯絡臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。

　　足底按摩的禁忌

　　***1***在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

　　***2***因足底按摩有促進血液迴圈的作用，所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　***3***對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。

　　***4***對於肺結核活動期的患者，不能應用，以免結核菌隨血行播散，導致瀰漫性、粟粒性結核的嚴重後果。

　　***5***對於頻發心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，並儘量妥善送醫院就醫，不能濫用足底按摩。

　　***6***高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

　　認識足療的誤區

　　足療只能保健，並非治療。

　　對於足療的功效，中國中醫科學院副院長劉保延教授強調：“足療僅僅對緩解疲勞、減輕壓力有一定作用，而並非治病。”

　　事實上，衛生部和國家中醫藥管理局早就已明確規定：“非醫療機構開展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活動，在機構名稱、經營專案名稱和專案介紹中不得使用‘中醫’、‘醫療’、‘治療’及疾病名稱等醫療專門術語，不得宣傳治療作用。”

　　人的足部是經脈分佈集中的區域，有6條經脈即足三陰經和足三陽經。現在的足療一般包括足浴和足部按摩兩部分，對於消除疲勞、緩解壓力、身體保健有一定的作用，但不能把足療當成中醫治療。“足療只是有一定的保健作用，而對身體疾病還是要到專門醫療機構就診。有些人認為只要摸摸腳，甚至看一下腳就能診斷全身有什麼疾病，有的甚至說摸摸腳就知道血壓有多高、血膽固醇是多少等，那更是無稽之談。”

　　鍼灸足部對許多疾病有治療作用，但僅僅鍼灸足部穴位是不夠的，還要配合鍼灸全身其他穴位，才能達到理想的療效。

　　對於市場上出現的足療機，專家表示，這種機器也僅僅能夠緩解疲勞，有一定的保健作用，如果生產廠家誇大其治療功效，消費者一定要謹慎購買。

　　雞眼、扁平足、潰瘍、腳癬、甲癬***灰趾甲***等腳部病症需要特殊方法治癒，而足療對這些腳病沒有治療效果。 活動性出血患者不宜足療並非所有的人都適合做足療。各種活動性出血的病症，如腦出血、上消化道出血患者禁忌做足部按摩，因為足部按摩會使血液迴圈加快，加重出血病情。足部按摩可能使肺結核活動期患者咯血加重、妊娠早期孕婦流產、高血壓患者血壓迅速升高而引起併發症、足部有外傷或感染者病情加重，因此這些人群均不宜做足部按摩。

　　而且如果不注意衛生，很容易在足浴的地方感染各類疾病。有些洗腳房對客人剛泡過腳的木盆、木桶，僅用清水簡單沖洗幾下，就直接裝上藥水給下一名客人用。這些重複使用的用具如果消毒不徹底極易傳播疾病，特別是受到真菌感染的毛巾，即使用高溫也不能完全殺滅潛伏其中的細菌，消費者做足療時一定要注意選擇衛生條件好的機構。

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