懷孕初期吃什麼養胎

懷孕初期，準媽媽吃什麼可以養胎的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

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　　孕期要注意飲食，孕早期大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過度吃酸食.孕中期準媽媽的食慾逐漸好轉,這個時期要把營養儲存個夠，原則;葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。不宜吃太鹹的。不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。

　　懷孕初期吃什麼可以養胎?有哪些不能吃的食物?

　　妊娠期間的飲食原則是保證飲食的均衡，刺激性的食品最好不要食用。

　　懷孕初期吃什麼食物可以養胎呢?

　　前三個月寶寶需要的營養很少的，不需要特別吃什麼補的東西，多吃些奶類，蛋類，豆類，粗糧，營養均衡就可以了。

　　懷孕期間孕婦吃什麼可以安胎養胎?安胎食物有哪些?

　　有的準媽媽認為價格貴的食物，營養就一定豐富，應該多吃;有的媽媽認為吃什麼都有營養，愛吃什麼就吃什麼。這些認識都是不科學的，在媽媽懷孕期間，吃什麼食物能安胎，對寶寶有益。

　　1.海蔘粥營養分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

　　製作方法：①將發好的海蔘漂洗乾淨，切成細丁。粳米淘洗乾淨。②鍋內放入清水、海蔘、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

　　2.安胎鯽魚姜仁湯營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食慾。

　　製作方法：①鯽魚去鱗、內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨，切絲，待用。②洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。