懷孕五個月吃什麼對寶寶好

懷孕五個月的孕婦吃什麼對寶寶好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕5個月，吃什麼對寶寶好呢?

　　懷孕第五個月中期 胎兒的體型開始長大 而且速度很快 所以要注意加強營養 據衡膳食 與前期寶寶在某段時間重點發育某一部分不同 這時的寶寶更加全面的發展 主要增長骨骼和肌肉 所以不用刻意吃什麼 但一定要營養充足 不該不是必需的 如果沒有抽筋的症狀無需藥物補鈣 孕後期補鈣不當不但會影響胎兒智力發育還會引起母親的便祕 胎兒的感覺器官開始按區域迅速發育 神經元分成各個不同的感官 味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始 在大腦裡的專門區域裡發育 神經元數量的增長開始減慢 但是神經元之間的相互聯通開始增多 所以 這是胎教的最佳時期 堅持每晚數胎動 你關注孩子的時候他也在關注你 這樣可以加強母子交流 有利於孩子性格和增進母子之間的感情交流 抓緊時間在這時進行良好的胎教 遠比吃什麼更重要

　　懷孕5個月吃啥對寶寶好?

　　1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。 精選食譜推薦：•魚頭木耳湯 •菠菜魚片湯 •牛肉餅

　　2、碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。 精選食譜推薦：•炸肉末飯 •薑汁牛肉飯 •桂花糯米糖藕

　　3、維生素：為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克. 精選食譜推薦：•空心菜瘦肉粥 •玉米丸子 •銀耳花生木瓜盅

　　4、水和無機鹽：適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯.

　　懷孕五個月了吃什麼對寶寶比較好?

　　到了懷孕5個月，這時您已經走完了懷孕的一半路程了，下面我們來說說懷孕五個月胎兒大小和發育情況。

　　懷孕第5個月的第一週，胎兒大小約為14cm，胎兒體重約200克;

　　懷孕第5個月的第二週，胎兒大小約為15cm，胎兒體重為200——250克;

　　懷孕第5個月的第三週，胎兒大小約為15——16cm，胎兒體重約260克;

　　懷孕第5個月的第四周，胎兒大小約18cm，胎兒體重300——350克。

　　懷孕第5個月裡面的最後一週。胎兒大小約19cm，胎兒體重約350克

　　懷孕五個月的最後，胎兒大小約為17.5——22.5cm之間，胎兒體重接近0.5千克，這個月底您的寶寶耳朵發育良好，可以開始分辨聲音了，因此媽媽們可以為寶寶講故事，或給寶寶聽一些早教兒歌。這個月寶寶也跟我們大人一樣，有了規律性的睡眠和清醒時段。也會做出種表情來了。如果是男寶寶，那麼這個寶寶的睪丸已經開始從腹腔落到陰囊中。如果是女寶寶，那麼她的陰道、子宮、輸卵管都已經各就各位了。