孕晚期如何預防早產

　　進入孕晚期，預防早產成為了孕媽咪的主要工作之一。呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　第一、加強孕期檢查，積極防治妊娠期合併症 按規定定期進行產前檢查，充分重視可能引起早產的因素，並予以糾正。積極預防和治療妊娠期併發症，如心臟病、腎病、高血壓、貧血等，尤須做好妊娠高血壓綜合徵的防治工作。

　　第二、注意孕期衛生保健，避免過度勞累及重體力勞動，並且防止腹部被外力衝撞 疲勞過度、重體力勞動等，會對腹部產生壓力，易發生提早破水，造成早產。注意休息，減少疲勞，減少體能的消耗。同時妊娠期間，尤其是後期，應儘量減少外出和乘車的次數，不要到人多擁擠的地方，以防腹部被擠、被撞;其他各種場合，均應防止腹部受擠;宜穿平跟鞋，以防摔跤。

　　第三、節制性生活，治療生殖道感染 在妊娠早期及晚期，性生活要謹慎，並應適當節制。患有生殖道感染疾病時，應該及時請醫生診治。

　　第四、早產先兆 當出現早產先兆，如下腹墜痛等，應立即臥床休息，並在醫生指導下進行保胎治療。

　　第五、子宮過度膨脹 助孕技術的發展，使多胞胎出生率增加。而雙胞胎或多胎妊娠，羊水過多可使宮腔內壓力增高，提早臨產而發生早產。

　　第六、子宮頸口關閉不全，子宮發育不全 孕中期時，宮頸口被動擴張，羊膜囊向頸管膨出，因張力改變以致胎膜破裂，發生胎膜早破而致早產。子宮畸形均因子宮發育不良而導致晚期流產或早產。另外，早產還與妊娠併發症、妊娠合併症、孕期勞累顛簸、內分泌紊亂、吸菸、飲酒、***等密切相關。

　　第七、保持良好生活狀態 懷孕期間，孕婦要注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間;孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養，孕晚期應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。

　　第八、記得關注自己的健康 如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦，一定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並儘早就醫。 孕媽媽在孕期的產檢是必不可少的，它可以幫助你及時的發現並調整問題，讓你時刻保持良好的身心，為迎接新生命的到來，打下良好的基礎。

　　關注早產訊號

　　早產是可預防的，關鍵是要及早診斷，及時治療。當出現以下情況之一時必須去醫院檢查。

　　1、下腹疼痛：下腹部有類似月經前般的墜痛、規則的子宮收縮及肚子變硬，每小時6次或更多次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續至少40秒，收縮較厲害時會腹痛。如不及時就醫，子宮頸將會變薄、擴張而導致早產分娩。

　　2、持續腰腹背痠痛：即便躺下休息也不能有任何改善。

　　3、分泌物有異：分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

　　4、見紅：出現有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由於生產前子宮頸口變化所致。

　　5、破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情況下羊水呈透明、清澈狀;此時，準媽媽會感覺到陰道有水突然流出來，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續續流出。一旦有破水的現象發生，需馬上到醫院檢查。

　　早產發生時的緊急措施

　　若有早產的徵兆，不論發生的時間或者輕重與否，準媽媽都必須立即就醫，才能給予產科醫生充裕的時間，來提供適當且迅速的處置，例如給予促進胎兒肺部成熟的藥物等，進而降低早產的風險。準媽媽要避免慌張、避免用力呼吸、採取平躺的姿勢，儘量放鬆心情等待救護人員的到來。

　　遠離早產，做好七件事

　　通常情況下，早產兒要比足月兒體重平均輕1千克，甚至更多，並要在溫箱裡度過一段時間。為了寶寶健康，準媽媽們要儘量避免早產。

　　1、一旦懷孕，就要定期去做檢查

　　只要確定已經懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產跡象，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。只有早發現，才能及早採取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。

　　2、避免久站和負重動作

　　孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕後要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果所從事的職業需要久站，從孕期的第4個月起，準媽媽應該要求調換工作崗位。

　　3、減少活動量

　　懷孕28周以後，胎兒開始迅速增大，準媽媽們要注意適當減少活動量，運動應主要以散步為主。

　　4、出現子宮收縮，必須休息

　　孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。如果孕媽媽們處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現收縮。儘管這種收縮很強烈且很緊湊，但只要不是經常性的，就不會有提前分娩的危險。如果準媽媽經常地感到這種不同於正常分娩時的收縮，就要特別注意了，因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開，並使它變短、變軟，可能最終引發早產。遇到這種情況時，準媽媽必須充分休息，這是唯一避免子宮反應的辦法，並且在醫生指導下，服用阻止子宮收縮的藥物。

　　5、發燒，必須馬上看醫生

　　發燒是感染的症狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須儘快去醫院，使體溫降下來。如有必要，醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮裡發生窒息，或孕婦本人有危險，醫生可能會決定提前讓孩子出生。

　　6、孕晚期儘量避免性生活

　　孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應儘可能停止性生活，以免發生意外。

　　臨產前4周時必須禁止性生活。因為這個時期胎兒已經成熟，孕婦的子宮下降，子宮口逐漸張開。如果這時有性交行為，羊水感染的可能性較大。調查證實，在產褥期發生感染的婦女，50%在妊娠的最後4周有過性生活。如果在分娩前3天性交，20%的婦女可能發生嚴重感染。感染不但威脅著即將分娩的產婦安全，也影響著胎兒的安全，可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早產，胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響。

　　7、良好飲食習慣預防早產

　　為了防止早產及流產，孕婦的飲食安排應科學合理。

　　多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內，應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。

　　莫忘吃最佳防早產食品———魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

　　忌用辛熱性調味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。

　　不可攝取太多的維生素A，以免導致早產和胎兒發育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

　　忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

　　孕晚期注意事項

　　孕晚期運動量過大，過於勞累，也會導致早產。所以加班熬夜是萬萬不行的!上班族孕媽一定要把工作安排好，萬不可逞強。為了寶寶，要多休息才是。

　　另外，孕晚期同房不可過於激動，專家建議，孕早期和孕晚期最好不要同房。

　　保持愉悅的心情也是很重要的，準媽媽情緒波動大，情緒受刺激也可能會導致早產。所以，準爸爸凡事要多讓一下孕媽哦!

　　最容易發生早產的情況：

　　1、未滿20歲或者大於35歲的孕婦。

　　2、有流產史的孕婦。

　　3、胎位不正的胎兒。

　　4、懷有雙胞胎或者多胞胎的孕婦。

　　5、孕期過度吸菸、喝酒的準媽媽。

　　除了以上幾種情況外，準媽媽還要注意平時不起眼的小疾病，例如牙周病、流感甚至是拉肚子都可能會引發早產!