孕婦手心發熱該怎辦

　　很多年輕的準媽媽懷孕後會發現手心腳心經常發熱，擔心是患了什麼病，對胎兒有影響。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　孕婦手心發熱怎麼辦

　　1、孕婦手心發熱要有充足的睡眠

　　女性在孕期由於體內各項激素的改變,所以會出現不同程度的嗜睡現象,這其實是正常的現象,而且應該儘量保證女性充足的睡眠,這對寶寶的發育和改善孕婦手心腳心發熱的症狀都有明顯的效果。孕婦如果沒有充足的睡眠,就容易情緒失控,生理燥熱,更加會加重孕婦手心腳心發熱的症狀,因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發熱症狀的有效方法。

　　2、孕婦手心發熱要定期檢查

　　遇到孕婦手心腳心發熱這種症狀,一定不要情緒過多緊張,只要保持正常的定期孕期檢查,那麼就會及時發現問題的所在,聽從醫生的建議,合理改善飲食和養成良好的作息習慣,肯對對身體是百無一害的。孕期出現症狀,應該及時就醫,但如果是孕婦手心腳心發熱這種常見的症狀,只有保持定期的健康檢查就可以了,不要隨意吃藥,這是對寶寶影響最大的一個弊端。

　　3、孕婦手心發熱要補充鐵質以增加造血量

　　鐵質有助於造血,特別對孕婦來說,適量補充鐵質也就更顯得重要,甚至到懷孕後期,每日需增加約40毫克的攝取量。食物是鐵質攝取的最佳來源,為了補充鐵質,建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物;若孕婦是素食者,除了攝取偏紅色的蔬菜水果之外,還可多補充牛奶、蛋、山藥等,都有助於鐵質的攝取。孕婦在攝取含鐵質的食物時,應同時搭配攝取含有豐富維生素C的食物,有助於身體對鐵質的吸收。

　　4、孕婦手心發熱要增進血液迴圈

　　建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭,將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢,這些做法都有助於讓血液的迴圈變得更好。

　　5、孕婦手心發熱要補充合適的中藥材

　　許多中藥材對改善或預防手腳發熱有不錯的效果,如人蔘、黨蔘、丹蔘、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外,紅糖薑湯也有助於調整氣血、促進血液的迴圈。

　　孕婦手心發熱是怎麼回事

　　1、孕婦手心腳心發熱可能是疳積脾虛

　　孕婦患某些疾病後,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當,遷延日久,損傷氣血,導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱,面黃肌瘦,毛髮乾枯,腹部脹大,食慾不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。

　　2、孕婦手心腳心發熱可能是血虛陰虧

　　如果孕媽媽平素體質虛弱,或大病、熱病後,失於調理,陰血耗傷,正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口乾舌燥,午後潮熱,顴紅盜汗,小便頻數,大便祕結。

　　3、孕婦手心腳心發熱可能是陰虛火旺

　　孕婦手心腳心發熱還與孕期女性體內的陰虛火旺有一定聯絡。女性體質屬陰,而在孕期攝入的食物營養過剩,沒有消化完全的話,就容易積蓄成旺火,這樣就出現了孕婦手心腳心發熱的現象。陰虛火旺不僅引發孕婦手心腳心發熱,還會引發口臭、痤瘡、胃熱、肝膽溼熱等一系列的不良後果。

　　如何緩解孕期的不適症狀

　　1、心情要保持輕鬆愉快

　　心情要保持輕鬆愉快,避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態,這樣可以減輕妊娠早孕嘔吐的程度。早孕準媽媽應學習一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。越是害怕嘔吐,早孕症狀會越發明顯,多進行適當的文體活動,閱讀書包,夫妻愉快交談,儘可能增加歡樂氣氛,轉移和分散劑中在嘔吐上的注意力。

　　2、日常飲食要均衡

　　注重食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食慾,選樣食物要容易消化和吸收,這有利於防止嘔吐。在能吃的時候,儘可能吃想吃的東西。如何減少早孕反應,要減少每次進食的量,少食多餐。

　　3、要保持適量的活動

　　不能因為早孕噁心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應,如果活動太少,噁心、貪慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重,易生成惡性迴圈。如何減少早孕反應,適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。