女生如何健康瘦臉

General 更新 2024年11月04日

  瘦小的臉型是愛美女性的追求,而日常一些不良習慣很容易造成臉部浮腫。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女生健康瘦臉的方法

  1、塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。

  按摩從下顎開始到耳邊,然後以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側做旋轉式的按摩。

  2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。

  如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。

  3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。

  把頭部的重量全部交由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起我們的頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。

  4、將下顎的凹陷處往上壓。

  順著臉的線條慢慢向上壓,讓臉部線條逐漸的清晰,動作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

  5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。

  從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側至顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回平滑按摩,做10個來回。

  6、按摩額頭。

  用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。

  7、內眼角用大拇指往下壓。

  用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。

  8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。

  緊實眼部肌膚,一定要沿著咱們眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓分別做3次,每次3秒。

  9、沿著眉骨按摩眼皮。

  兩眉用食指指腹輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣做3次,每次3秒鐘。

  日常有助於瘦臉的食譜

  1、胡蘿蔔蘋果汁

  胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

  胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用溫水洗淨切片,將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。

  2、芝麻菠菜卷

  菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

  將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水,瀝乾水分後擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調味料淋在菠菜捲上即可。

  3、芹菜胡蘿蔔碎

  芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。

  芹菜洗淨,摘掉葉子***待用***,切成丁,胡蘿蔔切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

  4、炒芹菜豆腐乾

  芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。

  豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出,花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透。再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

猜你感興趣的文章:

女生如何快速瘦臉
快速有效瘦臉的運動有哪些
相關知識
女生如何健康瘦臉
男生如何健康瘦臉
學生如何健康瘦臉
中學生如何健康瘦臉
如何健康瘦臉瘦下巴快速有效瘦臉妙招
女生如何健康減肥有哪些好方法
女性如何健康瘦身
女生如何快速瘦臉
男生如何健康減肥並且瘦的最快
女人如何健康養生