秋季護膚有哪些步驟

　　每個人都知道，春秋時節面板最容易過敏，所以秋季要注意面板的保護哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　秋季護膚的步驟

　　步驟一：深度清潔排毒晚上護膚的首要步驟就是徹底清潔面板，使用溫和無刺激的潔面產品用來做清潔，這樣能把殘留在臉上的化妝品或者汙垢清除乾淨，讓肌膚回到潔淨的狀態。

　　步驟二：保溼晚霜中性的膚質可以使用保溼型晚霜來護理肌膚，面板較乾燥的先要使用柔膚水然後再使用保溼型的晚霜，晚霜中含有控油成分，能夠很好的被面板吸收。

　　步驟三：面膜為肌膚充電晚上睡覺前敷一片面膜對面板護理是很重要的，如果是想改善一下自己的膚質，就堅持使用面膜吧!敷完之後一定要記得按摩和使用晚霜，避免面膜中的營養成分流失。

　　步驟四：精華素維持好膚質女生到了20歲的年紀就一定要使用精華素哦，精華素中的美白成分、淡斑成分更加容易被面板吸收，因此每晚讓面板吸收營養是很有必要的哦。

　　秋季護膚三大法則

　　法則一：溫和清潔最適宜：

　　要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋天氣候乾燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成面板過度乾燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。

　　法則二：正確保溼：

　　保溼的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑;其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「溼潤劑」來吸水，達到增加面板角質層含水量;最後再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

　　法則三：防晒仍要注意：

　　秋天的陽光不像夏天那麼強烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導致曝晒時間過長，這不但會使面板晒黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防晒。

　　秋季應該多吃的補水護膚食物

　　1、香蕉

　　吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡，都適合食用香蕉。秋天氣候乾燥，腸道乾澀，易引起便祕。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便祕。

　　2、無花果

　　無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

　　3、哈密瓜

　　《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。《神農本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果，可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等症狀，假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。

　　4、木瓜

　　為什麼吃木瓜會滋潤面板呢?中醫認為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被面板直接吸收，特別是可發揮潤肺護膚的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

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