陳氏太極拳新架一路套路名稱

General 更新 2024年12月22日

  陳式太極拳做為中國傳統武術的一種,因其有著獨特的文化思想和健身效果,近些年來越來越受到人們的重視。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  介紹

  01、預備式

  02、金剛搗碓

  03、懶扎衣

  04、六封四閉

  05、單鞭

  06、金剛搗碓

  07、白鶴亮翅

  08、斜行拗步

  09、初收

  10前趟拗步

  11、第二斜行

  12、再收

  13、前趟拗步

  14、掩手肱拳

  15、十字手

  16、金剛搗碓

  17、披身捶含背折靠

  18、青龍出水

  19、雙推手

  20、三換掌

  21、肘底捶

  22、倒卷肱

  23、退步壓肘

  24、中盤

  25白鶴亮翅

  26、斜行拗步

  27、閃通背

  28、掩手肱拳

  29、大六封四閉

  30、單鞭

  31、運手

  32、高探馬

  33、右擦腳

  34、左擦腳

  35、轉身左蹬腳

  36、前趟拗步

  37、擊地捶

  38、翻身二起腳

  39、護心錘獸頭式

  40、旋風腳

  41、右蹬腳

  42、海底翻花

  43、掩手肱拳

  44、小擒打

  45、抱頭推山

  46、三換掌

  47、六封四閉

  48、單鞭

  49、前招、後招

  50、野馬分鬃

太極拳養生的三大機理
陳式太極拳的練習要領
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