牛柳義大利麵要怎麼做才好吃

　　牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。平時生活中你會做牛柳義大利麵嗎?那麼，現在小編就來分享牛柳義大利麵的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　牛柳義大利麵的製作食材

　　牛柳義大利麵的做法步驟

　　1.準備好主料

　　2.準備好輔料

　　3.牛肉切成粗條

　　4.牛肉中加澱粉，生抽，鹽，料酒，醃5分鐘

　　5.水燒開

　　6.下入意麵

　　7.青椒切絲

　　8.洋蔥切絲

　　9.面煮熟後過水

　　10.牛肉下鍋炒熟後撈出

　　11.青椒，洋蔥炒熟

　　12.加入意麵

　　13.加入鹽，味精，生抽，水，黑胡椒，牛肉，翻炒即可

　　牛肉的適用人群

　　一般人群均可食用

　　1、適宜於生長髮育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

　　2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物，患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者慎用。

　　3、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。