怎麼快速豐胸不花錢

　　豐胸早已是女性關注的話題之一，每個女性都在尋找豐胸的方法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　快速豐胸不花錢的方法

　　儀器豐胸法

　　儀器豐胸法是近幾年來非常流行的一種豐胸方法。其主要通過發熱、震動、遠紅線等原理進行豐胸。這一種豐胸方法由於豐胸效果明顯，且操作簡單，安全方便，因此受到廣大女性的喜愛。因此建議廣大的女性可以根據自身的情況選擇這一種充分結合生物方法和物理方法演變而成的一種豐胸方法。

　　經期豐胸法

　　經期豐胸法也被認為是當代最健康最有效的一種豐胸方法，其一般認為在女性來月經的第11、12、13天時可充分抓住豐胸的好機會。這一階段可適當的多吃一些具有豐胸作用的食物，適當的做按摩等都有助於豐胸。

　　經絡豐胸法

　　所謂經絡豐胸即通過疏通經脈的方法促進乳房的二次發育。特別是對於那些由於先天性發育不良、或者哺乳後乳房萎縮下垂的女性尤為適用。此豐胸方法通常通過按摩足三裡、天池、乳中、乳根等穴位從而達到豐胸的效果。事實上經絡豐胸法越來越推崇的主要原因不僅僅在於其豐胸效果明顯更為重要的是通過經絡按摩還可減少女性乳腺癌的機率，更有利於廣大女性的乳房健康。

　　手術豐胸法

　　手術豐胸法也是21世紀特別流行的一種豐胸方法，但是因為坊間一直流傳手術豐胸法的副作用，因此很少有女性敢真正償試這一豐胸方法，事實上只要手術方法得當、術前術後注意科學護理，手術豐胸更可以說是一種豐胸效果最好的方法，目前主要有經乳暈切口、經腋窩切口等豐胸方法。另外根據豐胸材料的不同、豐胸機制不同，還可分為許多型別的手術豐胸法。這裡建議廣大的女性如果要選擇手術豐胸這一 豐胸法的話，最好是可以到正規的醫院，同時請專業的操作醫師來進行，在豐胸之前最好全面瞭解所有相關細節。

　　有助於豐胸的運動方法

　　1、俯臥撐豐胸

　　招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

　　2、小球俯臥撐

　　針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。

　　雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

　　3、游泳豐胸

　　游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。

　　4、UPUP豐胸操

　　雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，儘量後伸。

　　第一個動作可鍛鍊胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛鍊胸肌、託高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

　　有助於豐胸的食物

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

　　2、花椰菜

　　花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

　　3、玉米

　　玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。

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