女性美容脾胃的方法

　　中醫學中指脾經和胃經，胃主消化，舊說脾有助胃消化的功能，故每並稱。中醫認為人體的 氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。下面小編給大家介紹女性美容脾胃的方法，希望對你有用!

　　脾臟不好的原因

　　有些女性雖然只有20多歲，但承載的卻是30歲，甚至40歲的面板!面板看上去鬆鬆垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，不管用什麼大牌的緊緻面膜，都徒勞無功!身邊的人一直在猜測你的年齡，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的!天哪!有這麼老嗎?怎麼回事呢?面板下垂，這也是脾的問題，肌肉的營養是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。面板就像是肌肉的外衣，沒有好的衣服架子，怎麼能撐出好的衣服來呢?所以，養養脾，才能養出緊緻肌膚來。

　　“那個”來了，好痛，好難受，吃藥太苦!打針對身體不好，而且會有依賴性。做女人真是麻煩!有什麼辦法能夠把痛經這個“麻煩精”趕走就好了。中醫裡講“脾主統血”，女性來月經，血該往下流，這時候脾出問題了，就不往下流了，就會往上走。而且這是一個非常嚴重的症狀，為什麼?因為這樣就會導致血流不暢，從而引起腹部脹痛的痛經症狀。只有脾的統攝功能調理好了，血液該往哪流就往哪流，女人才能月月輕鬆!

　　白領女性都追求瘦，一干人等，為了美，豁出去了。減肥啊減肥，結果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比楊貴妃還楊貴妃了，悔不當初啊!白領還想太多，這也想，那也想，思慮比前人複雜多了，結果想成了“趙飛燕”，怎麼吃都瘦，還一身毛病。“脾在志為思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦;如果脾溼太重的話就是虛胖。其實，不管是環肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要!

　　職業女性都有很多應酬，於公陪客戶、領導，於私陪親朋好友。常常在應酬中high吃high喝，一頓吃了兩三頓的酒飯，下頓乾脆不吃了。於是就形成了飲食不規律、暴飲暴食、喝酒過度的習慣。工作上、生活上的壓力，也可能給職業女性精神上造成了困擾，又沒有地方傾訴，全憋在肚子裡。從生理到心理，所有的不規律、不開心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人體自救功能就會調集“熱”來對抗，從而造成中焦因寒而化熱的現象。從中醫講，糖尿病就是中焦化熱導致的，中焦化熱首先傷到的是脾。

　　忌憂傷過度，學會放鬆自己

　　人有七情六慾，正常時候人體的陰陽處於平衡狀態，而如果憂傷過度，就會打破這個平衡，臟腑等功能異常，脾胃開始執行不暢，就會導致氣血紊亂。因此，面對壓力，女性朋友們要學會釋放壓力，跟身邊的朋友傾訴一下，主動與擁有正能量的人接觸，遠離負面情緒;選擇瑜伽、健身、旅遊、SPA等方式，分散在壓力上的注意力，來放鬆自己的身體，從而愉悅身心。

　　堅持泡腳暖脾胃

　　因為脾經和胃經都起始於足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。睡前，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10-20分鐘即可，順便用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血。

　　堅持規律的生活方式

　　《黃帝內經》中說：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。”這樣大家就知道規律生活的重要性了吧。堅持早睡，最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血;堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃;節制飲食，做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。

　　少食辛辣、冷飲

　　冷飲一旦進入胃中，體內的胃對血液需求量迅速增加，機體只好調動全身各處血液到胃支援，給胃製造熱量升溫，與此同時，寒氣淤積於體內，脾胃氣血大失，還可能導致心、肺氣血也盡失，使得全身氣血不足、免疫力下降，外邪又容易入侵，而這個時候機體為了自我保護，只好在腹部積聚了一堆的脂肪來抵禦外邪，因此很多30歲的女性朋友就開始出現腹型肥胖，這個時候通過運動、禁食來減肥是沒有效果的;適量的辛辣食物，有助開胃、消化，但是過量，就會增加脾胃負擔，損傷脾胃，使得脾胃過熱，易出現嘴脣紅腫、皸裂。因此，我們要少食辛辣、冷飲，減少對脾胃的損傷。

　　脾臟健康測試：

　　做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準備“罷工”了!

　　1、不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾“溼”身。

　　2、肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀。

　　3、腹脹，肚子裡面老有氣，要排個氣才舒服!真是有點尷尬……

　　4、總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著!要不你就瘦得像個“柴火妞”。

　　5、什麼都沒幹也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著。

　　6、胃口不佳，吃什麼都不香，根本就沒有吃東西的慾望。

　　7、正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點下垂，而且面板變鬆弛了。

　　8、大便不成形，如廁後，便池老衝不乾淨。