女人腎虛脫髮吃什麼好

　　很多人苦惱腎虛引起的一系列問題，其中腎虛引起的脫髮問題尤為關乎形象。那麼能通過食療彌補嗎?究竟腎虛脫髮吃什麼食物能挽救呢?下面一起看看吧。

　　腎虛脫髮吃什麼食物

　　1、香菇:甘平。功用補氣益胃。凡脫髮屬脾胃虧虛者可食之。

　　2、菠菜:甘涼,滑利。功用養血止血,下氣潤燥。凡脫髮、白髮屬血虛、血瘀者可食用,吃什麼對頭髮好蔬菜芹菜也是必不可少的。

　　3、木耳:甘平。功用補氣益志,涼血止血。凡脫白、白髮屬血熱者可食用。

　　4、捲心菜:甘平。功用補腎壯骨,健胃通絡。凡脫髮、白髮屬腎虛者可食用。

　　5、黃瓜:甘寒。功用清熱止渴,利水解毒。凡脫髮、白髮發屬熱邪熾盛者可食用。

　　6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清熱利水,解毒、生津。凡脫髮、亡發屬溼熱者可食用。

　　7、山藥:甘平。功用健脾補肺,固腎益精。凡脫髮、白髮屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什麼對頭髮好蔬菜山藥也是必不可少的。

　　腎虛脫髮食療方

　　杜仲茶

　　材料:杜仲葉12克、綠茶3克。

　　做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。

　　功效:此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;

　　做法:將這些準備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之後再放上少許鹽調味即可。

　　阿膠燉紅棗

　　材料:紅棗30枚,10克阿膠;

　　做法:將準備好的紅棗煮熟,之後加入阿膠10克煬化即可食用。

　　當歸益母草蛋

　　材料:當歸30克,益母草50克;

　　做法:將準備好的材料放入鍋內煮沸,之後加入雞蛋再煮一小時,之後就可以直接食用了。

　　黑芝麻糊

　　材料:黑芝麻、糯米粉,

　　做法:根據個人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水衝調即可食用。

　　龍眼枸杞蛋

　　材料:龍眼肉30克,枸杞20克;

　　做法:把準備好的材料煮沸之後,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。

　　腎虛脫髮的中藥調理

　　脫髮原因有很多,治療方法也不盡相同,所以找對脫髮的原因才是關鍵。腎虛引起地脫髮,當然補腎就可以解決脫髮問題。腎虛如何治療呢?中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理,建議用金易健抗疲勞膠囊成份多為藥食同源的藥材,陰陽同補,沒有副作用,對腎虛引起的陽痿、早洩等症狀有較好的調治效果。

　　腎虛會引起脫髮嗎

　　腎虛確實容易造成脫髮,因為中醫說,腎主藏精,中醫認為,肝腎動源,肝血可以養髮,所以中醫認為,毛髮是人的經血所發生的,如果人的性生活過於頻繁,消耗腎精過多,造成腎精虧虛不能充養於發,就造成頭髮的乾枯,時間長了就會造成脫髮,所以說,在臨床上,確實我們也見到一些腎虛的人,當然不一定都是性生活所造成的腎虛,就包括所有其他方面的造成的腎虛,用腦過度,或者是體力勞動繁重,或者是性生活頻繁,這樣造成了毛髮不榮,頭髮脫落的比較多。但是脫髮也是多種原因所造成的,比如說跟營養缺乏,跟這種睡眠,休息好壞,還跟心情多種因素,還跟脂溢性脫髮等等。

　　腎虛患者會出現腰背痠痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機能失常***夢遺、陽痿、滑精等***。而腎陰虛證還可見到:五心煩熱、失眠、盜汗、口乾咽燥、頭暈目眩、夢遺、午後顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細數等。腎陽虛證則在腎虛證基礎上兼見:畏寒肢冷、小便清長、下利清谷或五更洩瀉、陽痿、帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡胖苔白潤、脈微弱遲等***需要提醒的是,很多中年人將夫妻性生活方面的問題一概歸結於“腎虛”,還有一些人舉凡有失眠、脫髮、頭暈目眩、腰背痠痛、耳鳴耳聾症狀,就懷疑是腎虛所致,這樣未免失之簡單。

　　腎虛可以引起脫髮,但是並不是所有的脫髮都是由於腎虛導致的,所以脫髮後不可以一味的補腎,一定要辯證論治。換言之,就是腎虛只是引起脫髮的一個方面的原因,單純的補腎,並不一定能讓頭髮生長。

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