如何預防風熱感冒的方法

　　俗話說：“外感風寒，百病之源”，數九寒天是感冒多發季節。如何預防風熱感冒?現在就由小編來跟你講一講預防風熱感冒的方法吧!

　　預防風熱感冒的方法

　　1、保持空氣流通

　　早晨起床後,應及時地開啟窗戶,去到室外呼吸新鮮的空氣,同時讓室內的空氣保持流通。

　　2、早冷水洗臉,晚熱水泡腳

　　早上起床後用冷水洗臉,晚上睡覺前用熱水泡腳。長期的堅持這個方法,可促進血液的迴圈,從而提高身體的抵抗力。

　　3、保持口腔清潔衛生

　　每天早晚堅持刷完牙,用淡鹽水和茶水漱口,這保持了口腔的清潔衛生,同時可以殺滅口腔中可能存在的感冒病毒。

　　4、保暖

　　根據不同的時令氣候和天氣預報,要及時新增衣服,注意保暖,不可硬撐。不要為了風度失去溫度,這樣很容易導致患上感冒。

　　5、陳醋或白酒聞一聞

　　在夏季的時候,可以準備一瓶陳醋或白酒在身邊,經常去開啟蓋子,聞一聞,有助於提神醒腦,可以有效的預防感冒。

　　6、陳醋殺菌

　　可以把陳醋加熱,然後關上門窗。人不要在裡面。可有效的殺滅房間裡存在的感冒病毒和微生物,這個方法每隔兩週薰一次就行了。

　　治療風熱感冒的粥

　　1、紅蘿蔔馬蹄粥

　　做法:紅蘿蔔150克,馬蹄***荸薺***250克,大米50克。紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成後,以少許糖或鹽調味,即可食用。

　　功效:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用於風熱感冒。

　　2、金銀花粥

　　做法:金銀花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。功效:金銀花性寒,能清熱解毒、疏散風熱,還對感冒病毒有抑制作用,且不傷元氣;淡豆豉性涼,常與金銀花一起使用治療風熱感冒。

　　功效:非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。

　　3、綠豆竹葉粥

　　做法:粳米100克,綠豆30克,荷葉10克,水竹葉10克,金銀花5克,冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗淨,放入鍋內;在鍋內加入適量冷水,煮開,去渣取汁;綠豆、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發脹,放入鍋中,加入1500毫升冷水;用旺火煮沸後放入金銀花及水竹葉、荷葉汁,改用小火熬至粥熟;粥內調入冰糖,攪拌均勻,即可盛起食用。

　　功效:對於風熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。

　　4、冬瓜蓮葉扁豆粥

　　做法:冬瓜500克,白扁豆30克,鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨,冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內,加清水適量,大火燒沸後,下冬瓜,然後用小火煮1～2小時,調味即可飲用。

　　功效:有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

　　風熱感冒吃的其他食物

　　1、荸薺

　　適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

　　2、蘿蔔

　　蘿蔔中所含的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿蔔有清熱解毒、止咳化痰等功效,對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。

　　3、菊花

　　白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效,可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用,故對高血壓病人更為適宜。

　　4、梨

　　梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。