菠菜湯麵的做法簡單又好吃

　　菠菜湯麵是其中最簡便的一種。只需半鍋清水，一把菠菜，外加一點麵條就是一頓暖心的飯。營養豐富，也非常漂亮。以下是小編推薦的菠菜湯麵做法，歡迎閱讀!

　　製作菠菜湯麵的食材

　　菠菜湯麵好吃的步驟

　　1.菠菜洗淨切好備用

　　2.買回來的麵條

　　3.鍋裡放油，大蒜薑絲熗鍋，先把菠菜放進去翻炒一下

　　4.菠菜炒一下，加入適量的水

　　5.鍋開了了，把麵條放進去煮

　　6.麵條煮好了

　　7.盛到碗裡面，可以吃啦

　　菠菜湯麵的營養價值

　　菠菜是深受人們喜愛的一種蔬菜，經常食用，對人體有多種益處;由小麥製成的麵條本身就具有改善貧血，增強免疫力的功效，吸收了菠菜的營養成分的菠菜面能更好的滿足人體對各種微量元素的需求。

　　菠菜面是一種健康的綠色食品，菠菜含有大量的植物的粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，加以小麥本身易於消化的特點，老少皆宜。經常食用菠菜面，對於促進生長髮育，增強抗病能力具有良好的功效。

　　菠菜面能促進胰腺分泌，幫助消化。對於慢性胰腺炎，便祕等病症有治療作用;菠菜中含有的胡蘿蔔素，在人體內轉化成維生素A能維護正常視力和上皮細胞的健康，經常食用菠菜面，能夠增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育;菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C，鈣，磷及一定良的鐵，維生素E等有益成分，能供給人類多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔導治療作用，菠菜面也成為人們保障營養，促進健康的首選佳品。

　　菠菜湯麵口感順滑，營養豐富，可以說是純正的綠色食品。

　　菠菜湯麵的功效與作用

　　菠菜能夠促進人體的新陳代謝，為人體提供各種豐富的營養，經常食用菠菜能夠使身體更加健康，大大降低中風的機率。

　　溫熱的麵條最適合養胃;麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;麵條能夠改善貧血，促進人體氣血執行;麵條富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響;而且經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此麵條成為中國最常見的食品之一。

　　菠菜湯麵有這麼多的作用，而且食材都是我們平時經常會吃到的，取材十分方便。在寒冷的冬季，一碗溫熱的菠菜湯麵下肚，既能夠為身體提供熱量，又能夠攝取足夠的營養。

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