中學生心理健康主題班會

　　中學心理健康教育主題班會是圍繞一個專題,在班主任的組織和指導下,運用心理學的理論和技術,以班集體的智慧和力量為依託的教學過程。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　一、活動主題： 中學生心理健康教育

　　二、活動時間：20XX年9月6日

　　三、活動地點：八年級***4***班教室

　　四、活動物件：八年級***4***班主任田景虹老師、八年級***4***全體同學

　　五、活動背景：

　　有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明， 在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些資料表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

　　六、活動目的：端正學生的心理髮展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

　　七、活動過程：

　　***一***、 匯入

　　健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

　　***二***、青少年心理健康標準

　　①智力正常。 ②有情緒的穩定性與協調性。 ③有較好的社會適應性。 ④有和諧的人際關係。 ⑤反應能力適度與行為協調。 ⑥心理年齡符合實際年齡。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的個性特徵。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　***三***、分析現狀及原因

　　初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峰期。初中生生理髮育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。

　　但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理髮展上的矛盾。

　　生理變化對心理活動的衝級

　　這種影響主要來自兩個方面。

　　首先，由於初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產生種種困惑。

　　其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

　　由於初中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性並存;如，由於生理上的迅速發展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯後的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。2、閉鎖性與開放性並存;3、勇敢和怯懦並存;4、高傲和自卑並存;5、否定而又眷戀童年。6、對未來開始感到迷茫，不知所措。

　　發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什麼，能做什麼。

　　***四***、學生舉例發言

　　在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什麼愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什麼我的成績比別人差，為什麼我要學的這麼累，為什麼每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。

　　遇到這種情況該怎麼辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表徵，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎麼去對待。首先擺正心態，不為過去的事情後悔***過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!***對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬鬆的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

　　***五***提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎麼處理的?

　　1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

　　2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

　　3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

　　***六***、中學生如何保持心理健康

　　1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

　　2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

　　3、 對他人的期望不要過高，避免失望感

　　4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

　　5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

　　6、 加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”

　　7、 不要為自己尋找藉口

　　8、 再給自己一點愛

　　9、 分散你的注意力

　　10、 改變你的行為

　　篇2

　　【教學目的】為了讓更多學生有機會了解，那些學習較好的學生的一些學習養成習慣，讓學生介紹其學習的一些新方法，讓學習不得法的學生從中學到可以適用於自己的學習方式。這樣可以更好的讓學生更好的學習，從而提高學生的學習成績。

　　【授課形式】以介紹及交流的方式進行

　　【教學思想】體現教師的主導、學生的主體作用，從交流中學習

　　【教學步驟】

　　匯入：今天我們借班會課做一次關於養成習慣心理主題班會

　　大家都知道習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監控，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。長期有規律地安排學習的人，便可以養成良好的學習習慣。 第一個步驟：請一些學習成績較好的學生來說一說平時他們是怎麼來讓自己學習的。如何在課前預習?如何在課堂上聽課?如何回家做複習?一天的學習安排?以及一週的學習計劃? ***由學生進行發言，列舉學習方法***

　　林銘：養成良好的學習習慣第一個方面的好處是，可以通過生物鐘、通過條件反射自動提醒你自覺地去做應該做的事。比如每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切準備;上課鈴聲一響自覺跑回教----課的準備;放學回家，每到廣播英語或電視英語節目時間，就自覺地及時開啟收音或電視機。。

　　王文堅：可以發揮下意識的作用。下意識的特點是直接受習慣的支配。一個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕鬆鬆，有條有理。好的習慣一旦養成，便可終身受益。 翁勇：可以調動潛意識為學習服務。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。為什麼會這樣?這實際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個養成了良好學習習慣的人，他對學習有一種親合心理，他從心底裡把學習當成了第一需要，當成了樂趣，不學習便難受。那些願意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩遊戲機或保齡球，他會感到沒意思、無聊、難受。即使出於身體鍛鍊的需要或者不得已而逢場作戲，他的心思也仍然始終在學習上，甚至連睡眠做夢的內容也都與學習相關。這也是潛意識在發揮作用。

　　史秀玲：良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。其中，13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的祕訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3 000多個漢字和3 000多個英語單詞。這是他量化的學習習慣。周峰該學習的時候就一心一意學習，該玩兒的時候就輕輕鬆鬆地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學英語，一到點兒便準時開啟收音機。

　　第二個步驟：當學生講完後，可由其它學生進行提問，也可以進行自由辨論。 在自由辯論時，大家可以舉手發言，也可以由教師提問。

　　***學生討論，列舉***

　　***一般由學習提出疑問，進入互動交流階段***

　　第三個步驟：最後由學生或老師歸納。

　　***可由一個學生歸納***

　　***再由老師做出總結***

　　拓展思維：

　　1、 如何使學習在養成習慣心理的主導下，形成良好的學習氣氛，促進班風班貌的整體發展?***板書***

　　提示：根據自己目前的學習情況，可隨機回答。

　　總結：由林主任做最後的養成習慣心理班會的總結

　　篇3

　　一、教學目的：

　　通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

　　二、教學過程：

　　***一***、談話匯入：

　　我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

　　***二***、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那麼胖，笨死了!"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

　　師：小芳她們為什麼玩不到一塊?小英又為什麼會哭呢?誰來說說?***生充分說*** 生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣***生充分說***

　　師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》

　　2.情境表演：

　　上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什麼?***生充分說*** 生：她愛生氣不好，對身體有害

　　生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰願意和這樣的同學玩呢!

　　師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面***出示***我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：***1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀*** 師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理***出示***

　　***三***.說句心裡話

　　***1***你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

　　***2***考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

　　***3***選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

　　***先各小組討論，然後找學生代表發言***

　　師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收穫十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看***師讀***相信你們一定能做到來，一起讀：

　　同學之間：學會關愛熱情大方 學會體貼細緻入微

　　學會調節消除嫉妒 學會激勵互相進步

　　***4***給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心裡話。

　　過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什麼感觸?

　　***四***、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的誇讚他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”

　　這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什麼，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發呢，家裡就等著你爸這點錢生活呀!”***小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮据。***“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家裡發起了脾氣······

　　討論：看到上面內容此時此刻你想到什麼?

　　生充分說：***不要愛慕虛榮…***

　　師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家***出示*** 面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮

　　五、分享經驗，體驗快樂：

　　1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的?

　　2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫„„

　　3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裡。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。***配樂，學生製作心理快餐***

　　4、享用“心理快餐”：

　　教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧!

　　①看史努比動畫片段;

　　②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;

　　③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事;

　　5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發洩不良情緒的辦法：

　　教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

　　多媒體動畫簡報：讀有趣的書;至少培養自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創造中體會快樂„„

　　六、教師總結：

　　面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

　　情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

　　生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

　　緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

　　樂觀向上有自信，學習生活添光彩。