青春期臉上長痘痘怎麼快速去除

　　長青春痘是很多少女的青春煩惱。那麼青春痘怎樣消除呢?你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　青春期臉上長痘痘的原因

　　日常生活習慣：長期的睡眠不足，常吃油膩食品、甜食、刺激性食品等也是青春痘發生及加重的重要原因。另外日常生活中化妝品使用不當也會導致青春痘。

　　面板不潔：面板的角質層是面板的最外層組織，如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。小李是一名在校的大學生，本來是一清秀可人的姑娘，可自從青春痘“住”到她的臉上來了之後，清秀的容顏瞬間變成了“月球表面”，以前追過她的人現在看到她 都要繞道而行，這使得小李很沒面子也很傷心，於是她除了上課和吃飯外，其他時間都呆在寢室，整日愁眉苦臉，不知何時才能找回以前的那個她後來用了粉刺淨痘霜就好了。

　　日常生活習慣：長期的睡眠不足，常吃油膩食品、甜食、刺激性食品等也是青春痘發生及加重的重要原因。另外日常生活中化妝品使用不當也會導致青春痘。

　　皮脂分泌旺盛：面板的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性面板的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。

　　青春痘消除方法

　　一、紅蘿蔔芹菜汁

　　每天飲用一杯紅蘿蔔芹菜汁，可以幫助清熱解毒、去火、輔助防治青春痘。準備半根紅蘿蔔，然後芹菜150克，洋蔥一個，全部洗乾淨以後放入榨汁機中榨汁，就出現了紅蘿蔔芹菜汁了。

　　二、海藻薏苡仁粥

　　同樣每天飲用一杯，起到活血化瘀，消炎軟堅的作用，對去青春痘有很好的輔助，三週為一個療程就能看見效果。準備海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。放入水中煮，去渣留汁，在於薏苡仁煮粥吃。

　　三、山楂桃仁粥

　　每天一杯，連續用一個月，對於痰淤凝結者所致的青春痘有很好的作用。準備山楂，桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。

　　四、果菜綠豆飲

　　每日兩次，分早晚各一次，有清熱解毒，防止青春痘功效。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果、綠豆取適量。先將綠豆煮三十分鐘，過濾其汁放置備用。再將以上蔬菜榨汁調入到綠豆汁中，滴入檸檬加蜂蜜調味飲用。

　　預防青春痘的生活技巧

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外線的防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!